吃维生素b族的禁忌

2023-09-25 07:13

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吃维生素B族的禁忌,维生素B族含有很多种,主要包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸等,补充维生素B是没有禁忌的。
如果缺乏维生素B,都是可以适当的服用。缺乏维生素B族的人表现为功能低下,比如乏力、嗜睡、昏昏不醒。还会出现贫血,比如患有缺乏维生素B12的时候,会得巨细胞性贫血。还会出现皮肤黏膜的病变,比如长期的口腔溃疡、皮疹、赖皮病、脱发、记忆力减退等,适合补充维生素B族,通常都是吃的复合维生素B。
如果身体有特殊的需要,可以再加上其中的某一种,比如孕妇可以再加吃叶酸,如果是皮肤病或者胃肠疾病的患者,可以加用维生素B2等。

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