中午吃完饭就困想睡觉怎么回事

2023-07-24 04:06

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中午吃完饭就困想睡觉,从两方面来考虑。
第一点是经过了一上午的工作以后,身体处于相对疲劳的状态,大脑也会疲劳,所以就会产生困倦的感觉,想通过睡觉来恢复体力。
第二点是中午吃完饭以后,胃肠道所需要的血量就比较多,进而影响到了脑部的血液供应,会导致脑相对的缺血缺氧,患者就会出现困倦、乏力、想睡觉的感觉,严重的可能还会有头晕的感觉。
所以这种情况下,患者能睡一觉调整一下,那是最好的。平时要考虑到饮食习惯,要调整,中午的时候尽量吃一些清淡好消化的食物,多吃一些蔬菜,主食量可以少吃一点,吃七分饱。这样对身体的健康是有利的,不会造成胃肠道的负担。

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