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13岁女孩子怎样长高，要看孩子的骨骺是否闭合、是否有成长的空间，需要给孩子做一下骨龄的检测，即左手腕关节正位片，如果骨骺闭合了就没有成长的空间，如果孩子骨骺没有闭合、有成长的空...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/07/18 收听(35646)
01:37
13岁对女孩来说已经是非常关键的时机，实际上女孩接近13岁的时候，骨龄就差不多快闭合。骨骺线闭合以后其实生长发育的空间非常小，因此在13岁时一定要评估骨龄和年龄是否相符，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/12/26 播放（44506）
01:49
13岁的女孩正值青春发育期，处于机体的快速成长阶段，一般青春期的女孩还可以长高25cm左右。青春期的女孩指10-20岁的女孩，首先要注意饮食中的合理搭配，膳食中要有充分的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 播放（74474）
01:49
13岁的男孩子刚刚处于青春期启动的年龄段，此年龄段要保证足够的睡眠，并且注意钙质、维生素D、奶、蛋白质的补充。此年龄段是快速生长期，需要关注生长速度。因为大多数13-14...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/02/07 播放（78604）
02:32
13岁的男生通常骨骺还没有闭合，要想达到理想的成年终身高，不仅要培养健康的生活方式，同时如果存在青春期延迟或性早熟，明确诊断以后，要进行正确的治疗。通常青春期开始的时间是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 播放（73018）
"13岁想要长高快，可以通过以下几种方法：1、饮食调节：在饮食上注意膳食均衡，多吃含有维生素D和钙元素比较丰富的食物，其中水果和蔬菜当中含有的维生素D比较丰富，比如西兰花、白菜...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2023/02/25 收听(50216)
从古时的“堂堂七尺好男儿”，到如今的“高富帅”，都道出了大众对身高的关注度。而13岁正是儿童个头猛窜的关键时刻，如果能在这个阶段做好生活、饮食习惯的调整，如规律饮食，注重营养、...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/24 阅读(4466)
"13岁的孩子若想长高，在饮食上要注意以下几个方面：1、让孩子多吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋以及猪肉、牛肉的瘦肉等，这些优质蛋白质能够促进孩子长高；2、让孩子多吃富含...
肖娟│北京协和医院
2023/03/24 收听(43604)
孩子的身高遗传因素占70%，环境因素占30%。爸妈如果升高条件比较好，对孩子的身高也不要盲目乐观，因为升高后天因素占到了30%。影响孩子长高的原因主要有三点：1、疾病，比如生长...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/08 收听(36048)
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如果想长高要保证以下几个条件： 1、有充足的营养物质供应：营养物质来源于食物，所以食物摄入要健康、均衡，不能偏食、挑食； 2、有良好、稳定的激素水...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/09 播放（66300）
"想要快速长高需要从多个方面进行合理调整，在饮食上要注意营养物质的足够摄入，平时多吃含营养物质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等，食物中含有大量营养物质，可以为人...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/15 收听(19736)
"长高最主要的方式是刺激身体内各种生长激素分泌，从而促进骨质增长达到长高的目的，刺激身体内内源性生长激素分泌，应该做到保持充分睡眠时间，保证高质量睡眠，同时进行合理运动。人体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/06 收听(99788)
"有效的长高需要确定骨骺是否闭合，可以去医院拍片看骨骺闭合的情况。如果骨骺已经闭合是不可能再长高的。如果没有完全闭合可以通过方法，有助于进一步的长高。第一、多补充钙离子以及蛋白...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/30 收听(95644)
"人的长高过程有两个高峰期，第一个，婴幼儿时期，第二个，青春期。这个时期促进长高，营养是基础，要给孩子多吃一些富含各类营养的食物，如豆类、鸡蛋、鱼、虾、奶类和瘦肉等动物性食物。...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/12/02 收听(274)
"长高要多运动，注意营养均衡，适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食，青少年时期是长高的黄金时期，应该多摄入富含钙质的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等，针对吸收不良或者血钙偏低...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/01 收听(45832)
"临床上可以用来长高的方法很多，意见有不一致。一般都是多补钙，促进骨骼生长：1、现在家庭中普遍常用的喝纯奶，长期规律的每天一小包纯奶，然后经常晒太阳，促进骨骺板发育、维生素D吸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/04 收听(63436)
01:39
长高可以选择以下几种方法： 1、保证营养素供给：建议避免偏食、挑食，多摄入营养物质，如优质蛋白质。每天可以多喝牛奶、多吃新鲜肉类，从而提供优质蛋白质和丰富的钙...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/06 播放（97024）
"身高与遗传和后天的营养状况，以及生活习惯诸多因素有关。首先应该到医院做骨龄测定，如果显示骨垢还没有愈合，就还有长高的希望。如果显示骨垢已经闭合，长高的希望就不会太大。如果做的...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/01/02 收听(98224)
"孩子个子的高矮与遗传因素、环境因素影响都非常大，父母个子高，孩子的个子自然高，然而在现阶段，环境因素对孩子的成长也非常重要。如果想孩子个子高，发育的正常需要有几点：1、膳食结...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/08 收听(98056)
