宝宝什么时候补钙

2023-11-14 19:59

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绝大部分情况下,正常生长发育的孩子都不需要额外补钙,宝宝六个月以后可以通过食物少量补钙。
对于正常婴幼儿来说,无其他异常表现,生后两周开始需要保证每天400IU的维生素D摄入,只要孩子有充足的奶量摄入就有足够的钙,无需额外补充。母乳喂养的孩子,只要母亲有充足的钙摄入,钙的摄入对婴幼儿是足够的。对于早产儿,如果有相应的缺钙表现,如囟门很大或有明显的颅骨软化可以考虑给孩子额外补钙。除此之外,没有任何证据证明缺钙的情况下都不需要额外补钙。平时需多给婴幼儿晒晒太阳,六个月以后可以少量补钙,也可选择吃虾皮、牛奶、豆制品、坚果、沙丁鱼、芝麻、蛋黄等含钙丰富的食物。
给宝宝的饮食尽量荤素搭配,避免宝宝偏食,保证营养均衡。在给孩子补充钙、铁、锌的时候,注意三种元素最好是分开补充,不要放在一起,放在一起会影响吸收。

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