为什么晚上睡觉总是做梦

2023-05-10 13:52 收听:32487

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如果晚上睡觉总是做梦,可能和很多原因有关系,比如心理压力、情绪紧张,白天生活中有应激事件,家里出现变故或者长时间的有不良的情绪、焦虑、抑郁等。做梦是每个人在睡眠中必然会出现的现象,一般在夜里睡眠中会有1.5-2个小时都是做梦的时间,事实上在做梦的过程中,人脑内有益的神经递质分泌是增多的,脑代谢和血流也是增加的,生理的变化对脑部的大脑细胞活动和脑细胞的功能是有好处的,有利于促进脑细胞功能的恢复。一般在睡眠醒来后是记不得做得梦,少部分人大概在睡醒以后能回忆起梦境,称为梦感。如果梦感频繁,就是觉得晚上总是做梦,可能与白天有压力事件或者情绪不好有关系。

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怎么能晚上睡觉不做梦

晚上睡觉时不做梦

彭华上海长征医院

2023/12/02 播放(63094)

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