晚上总是做梦是一种生理现象。晚上睡眠的周期大的包括两个，其中一个是非快速眼动睡眠，包括4个阶段，即浅睡、中睡、深睡，以及快速眼动睡眠，就是睡眠的时候，表现为以快速眼动为特点的睡眠，这种情况跟做梦有关系。
现在研究发现，每个晚上的睡眠周期，包括非快速眼动睡眠60分钟，快速眼动睡眠15-30分钟，一个周期大概就是90分钟。每个晚上要经历4-5个周期，也就是6-8个小时，这是一个正常的睡眠现象。
在快速眼动睡眠当中会做梦，有些人没感觉到做梦，而有些人觉得自己老是做梦，是因为一般能够记住的都在最后一个周期，要醒来之前的一个快速眼动睡眠当中，所以，有些人可能是在快速眼动睡眠的早期，做梦已经做好了，后来醒来了就不会有回忆。
而有些人是因为快速眼动睡眠晚期出现了做梦，就是还没做完梦刚好醒来，则会有记忆。所以，做梦是一个生理现象，每个人都会发生，只是有些人能回忆起来，有些人不能回忆起来。
