收缩阴道可以通过排尿中断进行训练，是有助于增加阴道周围肌肉张力的。可以在排尿的时候突然中断排尿，然后过一段时间再进行排尿，会起到收缩阴道的作用。
也可以通过收缩肛门的办法来收缩阴道，收缩肛门可以持续几分钟，然后反复进行。收缩肛门的办法比较容易操作，而且不容易被别人发现，对于收缩阴道的效果是比较好的，所以比较建议采用收缩肛门的办法。
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"阴道收缩主要是用来锻炼盆底肌肉的，在临床上最常使用的方法为kegel功能锻炼。主要适用于阴道壁松弛、子宫轻度脱垂的治疗，也可以用于中度和重度的子宫脱垂的辅助治疗办法。具体的操...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/08/31 收听(38102)
"女性随着年龄增大，体内激素水平下降，以及分娩、流产等，容易造成阴道松弛。如果阴道松弛比较严重，可以采取手术治疗，通过收缩阴道周围的肌肉，达到紧缩阴道的效果。如果轻度阴道松弛，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/26 收听(85714)
02:39
收缩阴道是一个非常大的问题，产后的女性尤其阴道分娩者阴道容易松弛，阴道松弛以后容易产生咳嗽后漏尿，以及性生活不满意，阴道很松等问题，以上问题手术不能解决，因为产后松弛能够...
郑萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/21 播放（63854）
年龄逐渐增大和体内激素水平下降会导致阴道松弛。阴道松弛与分娩、流产也有一定关系，分娩时会破坏阴道肌肉弹性，很难恢复如初，阴道松弛会影响夫妻感情，也容易患上各种妇科疾病，比如阴道...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/05/04 收听(77178)
收缩阴道可以通过缩阴、缩肛练习进行，同时也可以通过缩阴手术来实现。随着性生活的开始，胎儿的分娩，阴道会有轻度的松弛，性生活质量会下降。所以，进行缩阴练习很重要。平时排尿的时候，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/02 收听(76290)
阴道是连接子宫和外生殖器的肌性管道，也是女性独有的器官，如果略有松弛，一般可以通过凯格尔运动、憋尿缩阴、骨盆肌肉锻炼以及阴道紧缩术达到收缩阴道的目的。凯格尔运动俗称缩肛运动，这...
赵会荣│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/18 阅读(1986)
02:15
目前专门针对阴道训练的运动，最有名的就是凯格尔运动，也是最有效的运动方式。凯格尔运动是由美国的一位妇产科医生提出，是专门针对盆底肌肉进行的训练方式。 盆底肌肉...
李峰永│中国医学科学院整形外科医院
2023/06/28 播放（84216）
"阴道收缩并没有什么危害。如果阴道松弛，阴道失去原来的紧握感，会让性生活失去原来的激情，可以通过很多办法让阴道变紧。首先可以在医生指导下，坚持每天做PC肌的收缩动作（收缩肛门）...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/10/03 收听(60608)
"收缩阴道主要有锻炼方式及手术收缩阴道两种方式。很多女性朋友特别是生产后的女性朋友会觉得阴道过于松驰，通过体育锻炼及手术治疗能有效改善阴道松驰问题。体育锻炼:1、提肛运动。患者...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/12/04 收听(46052)
01:57
性高潮的时候阴道出现收缩属于正常现象，阴道是随意肌，所以根据自己的意愿来收缩，这是随意肌的意义。当性高潮的时候同样会使子宫平滑肌出现收缩，阴道的平滑肌也会出现收缩，全身的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/28 播放（43914）
"阴道收缩手术是通过手术修复损伤以及松弛的肌肉、筋膜，加强阴道弹性，使松紧度合适，有利于预防子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾病。一般正规医院专科医师诊治，不会有太大的危害。但是由于...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/09/07 收听(68928)
"收缩阴道可以通过锻炼、药物、手术达到这种效果，阴道松弛一般是产伤引起，可以通过锻炼来达到收缩阴道的效果。每天早晚可以做缩肛运动，每次做十五分钟，一天两次，坚持半年以上，对于阴...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/20 收听(29400)
"首先要清楚毛孔粗大的原因：第一、彩妆残留、手机电脑辐射或者环境污染而导致毛孔有污垢的残留引起毛孔粗大，这种情况下，应该做好卸妆和皮肤清洁，也可以配合着清洁面膜一同使用；第二、...
黄玲娟│广西中医药大学第一附属医院
2023/12/12 收听(49804)
任何皮肤问题的出现都是有原因的，毛孔粗大也是一样，想让毛孔收缩皮肤光滑白皙，要知道导致毛孔粗大的原因，再对症处理，这样才能收到好的效果。有以下方法：1、由于平时不注意面部的清洁...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/05/25 收听(95682)
02:10
毛孔粗大通常是指面部毛孔粗大，面部的毛孔粗大影响美观，因此患者要求收缩毛孔。患者要经常用温热水、香皂，甚至用硫磺皂洗脸，去除毛孔中淤积的污垢、脂垢，也可以经常外用维A酸乳...
汪晨│中日友好医院
2023/03/30 播放（85280）
01:53
毛孔粗大的病因比较复杂，常常发生在痤疮之后，患者的修复能力差，皮肤的弹性差，以至于形成了众多的点状或坑状的瘢痕，导致的毛孔粗大，收缩毛孔的方法有以下几种方法：
宋清华│北京大学第三医院
2023/07/05 播放（79746）
01:24
收缩毛孔的治疗方法，主要有以下方面： 1、刷酸：可以做水杨酸，也可以做果酸，刷酸可以减少皮脂腺分泌油脂，起到收缩毛孔的治疗作用； 2、点阵激光：可...
刘昱│中南大学湘雅二医院
2023/12/12 播放（94580）
"促进子宫收缩的方法主要有以下几种：1、在产后用手按摩子宫，可以促进子宫的收缩。2、使用促进子宫收缩的药物，比如缩宫素、欣母沛、卡孕栓、米索前列醇片等，都可以促进子宫的收缩。3...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/20 收听(63912)
"收缩毛孔的方法有以下几种：第一种，减少油脂的分泌，毛孔是皮肤排除油脂的通道，在油脂分泌旺盛的时候毛孔会相应的变得粗大，减少油脂丰富食物的摄入加强局部的清洁，口服维生素B6多吃...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/30 收听(49010)
01:49
收缩毛孔有以下比较好的方法： 1、像素激光(点阵激光)：收缩毛孔的效果比较好，需要多次才能达到理想效果； 2、光子嫩肤：毛孔粗大不明显，无法承担像...
季素珍│北京大学第一医院
2023/03/22 播放（39216）
