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如果骨折后要锻炼小腿肌肉，早期不能下地负重的情况下主要是在床上做踝泵训练，就是利用踝关节以及脚趾用力的背伸，定住五秒钟左右，令小腿前外侧的肌肉持续收缩，用力跖屈，令小腿后侧的肌...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/11 收听(57934)
01:41
腿部肌肉松弛，可以采用以下几种方法进行锻炼： 1、自重训练：患者在不借助其他外物的情况下，利用体重进行锻炼，包括踝泵练习，以及股四头肌静力性收缩、舒张训练，也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/24 播放（83658）
小腿肌肉出现松弛的症状可能是因为运动比较少或者长时间的久坐而导致的局部肌肉萎缩。皮肤需要肌肉和脂肪的支撑才能出现身形的状态，如果营养不良、缺乏锻炼，就会造成皮下脂肪层的流失，小...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/05 收听(70364)
小腿肌肉松弛多见于患病后下肢制动或长时间卧床的病人，是因为下肢肌肉废用性萎缩导致的。小腿肌肉主要是后方的小腿三头肌和前方的胫前肌群，分别有足踝屈曲和伸直的功能，当受到外伤或者下...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/24 收听(94282)
"引起小腿肌肉松弛的原因有很多，如严重的缺乏蛋白质。如果蛋白质不足，会造成肌肉的松弛，没有弹性，而肌肉的支撑力下降是肌肉松弛的最主要原因。人体的衰老、减肥、营养不均以及缺乏锻炼...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/10/08 收听(86336)
"在临床上病人发生小腿骨折，在采取正确治疗后可以进行早期的、科学锻炼，有助于骨折的恢复。比如可以嘱咐病人取仰卧位，全身处于放松状态，告诉患者屈髋、屈膝，双侧下肢交替做蹬自行车的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/31 收听(50978)
01:52
脚踝骨折之后，一般来说可能会通过固定，这个时候很多病人就会出现因为长时间的不运动导致肌肉萎缩，尤其是小腿肌肉萎缩很明显。怎么来进行康复训练来恢复这个肌肉，要做到主动的肌肉...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/27 播放（30575）
02:00
出现脚踝关节骨折后，通常要采用踝关节支具或者石膏对其进行固定，待骨折愈合后，或者骨折线已经模糊后，才能开始进行功能锻炼。骨折愈合通常情况下需要6-8周时间，所以脚踝骨折以...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/28 播放（60714）
"脚踝骨折后肌肉萎缩有几种情况：1、骨折时肌肉损伤和撕裂造成萎缩。2、长时间的手术，固定后肌肉长时间不活动出现废用性萎缩。锻炼可以分为几个方面：首先，可以主动、被动的屈伸，弹力...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/28 收听(84206)
02:19
脚踝骨折40天，如果已经进行较好的骨折复位，骨折已经有一定的牢固性，这时就要开始逐渐增加功能锻炼。可以逐渐在保护下，进行踝关节的负重和持重的锻炼，并且根据踝关节的恢复情况...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/04 播放（32458）
"骨折的患者肌肉锻炼是其恢复过程中十分重要的一环，该类患者需要做如下几种肌肉相关的锻炼。第一、在骨折恢复的早期，患者需要进行肌肉的等长收缩锻炼。此时患者由于存在骨折，而需要持续...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/12 收听(99136)
04:01
发生下肢的骨折以后，绝大部分病人是不能下床的，尤其是对于老年人，年龄达到一定的程度，身体状况又不是太好，有糖尿病、高血压、心肌缺血，甚至有些病人脑梗、偏瘫、老年痴呆、帕金...
韩杰│四川省骨科医院
2023/12/07 播放（92404）
"在小腿骨折以后，因为暂时没办法负重行走，因此可能面临肌肉萎缩的问题。对于采用保守治疗，如石膏托或夹板外固定的患者，因为踝、膝关节多数情况下已被固定，因此早期关节的活动锻炼不需...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/01 收听(53954)
骨折以后锻炼小腿的肌肉要找准时机，骨折以后在早期，肿胀和软组织挫伤比较严重，急性期的时候不适合锻炼，这时需要制动。如果已经经过了手术或者固定以后肿胀消退、疼痛减轻，可以锻炼小腿...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/28 收听(46902)
01:47
小腿骨折上钢板后，一般骨折断端较稳定，常可进行以下锻炼： 1、术后第2天可以进行肌肉收缩活动，同时可进行踝关节和脚趾活动； 2、在1周后，可以进行...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/04 播放（59898）
"骨折后小腿肌肉萎缩的锻炼方法，常见以下几种：1、等长功能训练：如果处于骨折固定期间，可以进行小腿肌肉的等长功能训练，也就是在保持关节不动的情况下，进行肌肉收缩运动，这样肌肉泵...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/23 收听(33796)
01:46
小腿骨折在下肢骨折中较为常见，不同时期的康复锻炼有所不同，具体如下： 1、在患者未进行手术或外固定前，力学结构不稳定，此时主动或被动肢体活动均可能引起疼痛，此...
庄卫生│河南省人民医院
2023/04/29 播放（80866）
"小腿骨折，出现肌肉萎缩，可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、在骨折发生六周之内，由于骨折端不稳定，主要以小腿三头肌静力性收缩、舒张训练为主，每日完成500-1000次，可以促...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/04 收听(22158)
02:15
下肢骨折以后，出现小腿肌肉萎缩，骨折后需要固定一段时间，进行内固定，或者外固定，如支具、钢板、髓内钉等，肌肉会萎缩，需要早期活动，常见的锻炼如下： 1、被动活...
李子荣│中日友好医院
2023/08/25 播放（41611）
"小腿骨折锻炼的方法比较多，需要根据病人骨折的时间来确定锻炼方法。早期骨折的病人，需要抬高患肢，通常高于心脏就可以，有利于静脉回流、消肿，适当进行股四头肌的收缩功能锻炼，并活动...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(62096)
