孕晚期喝豆浆的好处

2023-11-20 22:05

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豆浆中含有丰富的氨基酸、蛋白质和一些微量元素,比如里面含有丰富的铁、铜等矿物质。在怀孕晚期适量的饮用豆浆不但能够补充自身蛋白质的需求,还可以促进胎儿的大脑发育。豆浆中还含有大量的异黄酮,能够刺激孕妇产生更多的羊水,具有弥补孕晚期羊水量太少的作用。豆浆还具有润肠通便的作用,在怀孕晚期会出现便秘的现象,因为胎头下降入盆之后,会导致大便不通畅,引起便秘。在怀孕期间应该均衡营养,合理的安排膳食,特别是在怀孕晚期,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,能够促进排便。

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