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豆浆是日常生活中不可或缺的食物,大家都非常熟悉,因为豆浆是大豆制成,含大量植物蛋白、矿物质、维生素等,有个很好听的名称叫“植物奶”,相信大家都很认可。
如果套用中医疗效,豆浆的食疗功效是补中益气、滋阴润燥,尤其适合秋天容易燥伤气阴的季节时食用。
豆浆有这么好的营养价值和食疗功效,但每一种食物有适宜的人群和不适宜的人群,因为豆浆容易胀气,手术后病人不适合服用;豆浆略偏寒凉,脾胃特别虚寒的人也不能大量喝豆浆。
因身体原因不能高蛋白饮食的人群,也不要大量地喝豆浆。此外,痛风病人也不宜大量喝豆浆。
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王少为│北京医院 2023/05/29播放(40931)
王少为│北京医院
2023/05/29播放(40931)
患者适当喝黄豆浆的好处主要如下:1、强壮筋骨:黄豆浆中富含钙质,并且钙、磷比例合... 张晓伟│河北省人民医院 2021/08/18播放(67968)
患者适当喝黄豆浆的好处主要如下:
1、强壮筋骨:黄豆浆中富含钙质,并且钙、磷比例合...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/18播放(67968)
儿童喝豆浆既有好处也有坏处,其中常见的影响如下:1、促进发育:豆浆中含有丰富的植... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/09/08播放(33857)
儿童喝豆浆既有好处也有坏处,其中常见的影响如下:
1、促进发育:豆浆中含有丰富的植...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/08播放(33857)
儿童喝豆浆可以补充各种营养元素,具体如下:1、植物蛋白:豆浆含有丰富的植物蛋白,... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/03/31播放(89812)
儿童喝豆浆可以补充各种营养元素,具体如下:
1、植物蛋白:豆浆含有丰富的植物蛋白,...
2021/03/31播放(89812)
豆浆是人们非常喜爱的一种饮品,含有丰富的磷脂和植物蛋白,以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁... 柳鹏│北京大学人民医院 2018/11/01播放(62742)
豆浆是人们非常喜爱的一种饮品,含有丰富的磷脂和植物蛋白,以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/11/01播放(62742)
豆浆如果不加节制地喝多了,对于身体的坏处比较明显,具体分析如下:1、从西医营养学... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/24播放(30523)
豆浆如果不加节制地喝多了,对于身体的坏处比较明显,具体分析如下:
1、从西医营养学...
2023/05/24播放(30523)
"孕妇在怀孕期间可以喝豆浆,豆浆主要是富含有丰富的蛋白质、维生素E。在孕早期喝豆浆,可以适当补充孕酮,同时对胎儿发育也有帮助。在孕晚期喝豆浆可以起到补充羊水的作用,并不是主要的作用。孕妇在孕期整个阶段都可以喝豆浆,除了豆浆之外,像其他的奶制品,还有肉类也富含蛋白质,像鸡肉、鱼类等等。在怀孕期间,建议孕妇要均衡饮食,同时要定期去做检查,了解宝宝生长发育的情况。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/05收听(23960)
"女性喝豆浆的第一个好处是能够安神助眠,因为从中医食疗的角度上来讲,豆浆有着很好的滋阴的作用,因此对于失眠、睡眠质量比较差、经常做梦的女性,如果适当的喝豆浆,通过滋阴而能够改善睡眠的好处。第二个好处是能够平稳地度过更年期,因为豆浆当中含有大豆异黄酮这样的物质,这是一种类似于雌激素的一种成分,对于调节女性体内的激素的水平有着重要的作用,因此女性适当的喝豆浆,对于平稳的度过更年期有着很大的好处。"
2020/01/08收听(83480)
"怀孕期间适量喝豆浆,对于母子健康都是非常有益的,主要体现在以下几方面:1、大豆中的蛋白质含量很高,而且都是优质蛋白质 ,其中含有多种人体所必需的脂肪酸,而且比例搭配合适,非常适合人体所需。豆浆中的蛋白质也容易消化吸收,能够提供宝宝体格和神经系统发育所需。2、豆浆中的铜、铁、钙等矿物质类营养素丰富,各种维生素类营养素含量比较高,能够有效预防妊娠期贫血和低血压及高脂血症。3、豆浆中含有比较丰富的膳食纤维素,能够促进肠管蠕动,缓解妊娠期便秘症状。4、喝豆浆还能够有效的平和体内激素,调节孕妇的情绪及睡眠。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/03收听(52756)
喝黄豆浆的好处:1、喝黄豆浆能够减少肌肉萎缩的机会,因为黄豆浆当中富含有优质的蛋白质,其构成了肌肉重要的原料。通过喝黄豆浆补充优质蛋白质,能够减少发生肌肉衰减症的机会,在避免肌肉萎缩方面的好处会非常明显。2、喝黄豆浆还能够预防骨质疏松,因为黄豆浆当中富含有丰富的钙元素,并且黄豆浆当中的钙磷比例合适,不光钙含量高,而且钙的吸收率也高,在预防腰膝酸软、腰腿疼等骨质疏松表现方面的好处也非常强。3、喝黄豆浆还能够帮助女性平稳度过更年期,因为黄豆浆当中富含有类似于雌激素的大豆异黄酮,对于稳定更年期女性体内激素水平的好处也会非常明显。
2020/04/07收听(81770)
"更年期是由于卵巢功能逐渐下降,分泌雌激素减少从而引起患者烦躁、易怒、潮热盗汗、心神不宁、睡眠不好、注意力不集中等相应症状,所以喝豆浆或者吃豆制品之类的食物有好处,因为豆制品当中含有植物性雌激素能改善体内的雌激素水平,从而改善患者更年期的症状。如果通过食物不能改善可以辅助药物,比如中药制剂的坤泰胶囊之类的药物就能改善卵巢功能,西药可以服用芬吗通之类的药物能增加体内的雌激素,从而明显改善患者更年期的症状。"
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2019/10/14收听(35526)
"怀孕期间喝豆浆对孕妇和胎儿都有很大的益处,豆浆中含有丰富的蛋白质,容易被人体吸收,孕期摄入足够的蛋白质有利于胎儿神经系统发育。豆浆营养丰富,富含大量矿物质、维生素和人体所需的各种营养物质,提高身体免疫力,减少孕期生病感冒的几率,豆浆可以调节体内激素水平,对女性皮肤也有益处。豆浆偏寒性,体质虚弱或者容易腹泻、腹胀的孕妇应减少饮用,否则会出现消化不良,不利于身体健康,豆浆也不能空腹饮用,否则会增加消化负担。为保障胎儿健康发育,孕期饮食既要丰富又要健康,可多吃新鲜的水果、蔬菜,补充足够的维生素、微量元素,多吃瘦肉、鱼、虾等,以补充蛋白质。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/15收听(87668)
"豆浆是日常生活中一种比较常见的饮品,里面含有大量的蛋白质、矿物质和维生素。在孕期孕妇是肯定可以喝豆浆,而且建议孕妇在孕期应该定期喝豆浆,会对母体和胎儿带来很多好处,具体如下:第一、由于豆浆里面含有大量的营养元素,孕妇喝豆浆能够为自身和胎儿生长发育提供必要的营养支持。第二、孕期喝豆浆有一个很重要的好处就是补充羊水,通过多喝豆浆可以提高循环血容量和血糖含量,这些因素作用下都会使胎儿的血尿、胎尿增多,进而补充羊水。所以,对于羊水偏少或过少的女性,在孕期应该适当增加豆浆的摄入,看能否改变羊水少的情况。"
张露│山东省立医院
2020/05/29收听(79448)
"豆浆是一种营养价值很高的健康饮品,怀孕期间喝豆浆的好处具体如下:1、豆浆中含有比较丰富的植物类固醇,能够很好的调节女性体内的雌孕激素水平,有效的延缓衰老,并提高机体抗病能力。2、豆类制品中的蛋白质含量很高,豆浆中也含有丰富的蛋白质,对于促进宝宝体格发育及脑细胞发育都非常重要。3、豆类食品中的钙、磷、铜等矿物质类营养素含量很高,同时也含有一定量的B族维生素,可以有效的预防和缓解妊娠期骨质疏松的症状,并且可以促进胎儿体格发育。"
2019/06/13收听(90240)
"坚持每天喝豆浆的好处:1、能够强壮筋骨,预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软,因为豆浆当中含有丰富的钙质并且钙磷比例合适,通过每天喝豆浆补充丰富的钙质,在预防骨质疏松、强筋健骨方面的好处非常明显。2、能够提高机体的免疫力,因为豆浆当中富含有优质蛋白质,这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料,进而能够提高机体抵御疾病的能力。3、能够健脾利水,对于食欲不振、消化不良、脾虚水肿的人,坚持每天喝豆浆有很好的健脾利水的好处。"
2020/01/31收听(61268)
豆浆的营养成分很高,而且非常好消化、吸收,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素,对于调节女性内分泌和抗衰老都有很大的作用,可以达到美白养颜的效果。豆浆中有丰富的植物蛋白,还有丰富的铁元素,能够很大程度地补充女性因月经而流失的铁元素,避免出现贫血、头晕的现象。豆浆中含有大豆异黄酮和卵磷脂,能够大大降低女性得子宫癌和乳腺癌的可能,起到了预防癌症的作用。豆浆中的营养成分,可以有效的补充身体的能量,还能够促进胃肠的蠕动消化和脂肪的新陈代谢,从而达到减肥的目的。另外豆浆含有的铁和钙等元素,也非常适合各个年龄段的人,比如中老年人、青少年和儿童。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/22收听(69552)
更年期患者喝豆浆可以缓解部分更年期症状,这是因为豆浆中含有大豆异黄酮,与雌激素受体结合,可发挥... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/02/22播放(76554)
更年期患者喝豆浆可以缓解部分更年期症状,这是因为豆浆中含有大豆异黄酮,与雌激素受体结合,可发挥...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/22播放(76554)
范翠芳│武汉大学人民医院 2021/09/15播放(94430)
范翠芳│武汉大学人民医院
2021/09/15播放(94430)
喝豆浆的好处:1、能够强筋壮骨,因为豆浆当中含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适吸收率比较高,适当喝豆浆补充钙质,在纠正骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。2、能够提高机体免疫力,因为豆浆当中富含有优质的蛋白质,而蛋白质构成了众多免疫物质的原料,通过喝豆浆补充优质蛋白质,在提高机体免疫力方面的好处会非常的强。喝豆浆的坏处就是从中医食疗的角度上来讲豆浆偏寒凉,如果喝的过于多会伤身体的阳气,导致身体阴阳失衡。
2020/02/29收听(78828)
"女性喝豆浆的好处如下:1、能够强壮筋骨,因为豆浆当中含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高,对于女性常见的腰膝酸软、腰腿疼的人,适当喝豆浆补充钙质而有很好的预防骨质疏松、强壮筋骨的好处。2、能够提高机体免疫力,因为豆浆当中含有丰富的优质蛋白质,而蛋白质构成了众多免疫物质的成分,适当喝豆浆通过补充蛋白质促进免疫成分的增多,能够很好的提高机体的抵抗力。"
2020/02/06收听(98832)
宣武医院 李力卓
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