每天早上喝豆浆有以下好处：
1、提高机体免疫力：因为豆浆中含有一定量优质蛋白质，而优质蛋白质是构成体内众多免疫物质的原料。因此对于抵抗力低下、容易生病的人，如果每天早上适量喝豆浆，为机体补充优质蛋白质，促进体内免疫物质生成，在提高机体免疫力方面的好处会非常明显；
2、缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防肌肉衰减征：每天早上适当喝豆浆，为机体补充优质蛋白质的同时能促进肌肉合成。因为肌肉构成非常重要的原料需要蛋白质参与。所以在每天早上喝豆浆，对于经常进行体育锻炼，或者经常进行体力劳动的人，通过喝豆浆为肌肉形成提供丰富原料。在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防肌肉衰减征方面的好处会非常强；
3、强壮筋骨：豆浆中含有一定量的钙质，每天早上适当喝豆浆，为机体补充钙质，有强壮筋骨的好处。
