胃不好能吃的易消化的水果有哪些

2023-02-04 16:59

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很多水果都很容易消化,而且营养丰富,含有丰富的维生素、膳食纤维,大部分都有帮助消化的功能,美容养颜的功能。比较常见的有香蕉、火龙果、山楂、草莓、菠萝等,有促进排便、缓解便秘的症状功效。水分比较多的有西瓜、水蜜桃、雪梨、苹果、葡萄、哈密瓜、猕猴桃等等,这些水果不仅有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素,而且还有钙、磷、铁、胡萝卜素等。体内的消化酶多是酸性类的,这些水果进入人体之后能促进消化酶的生成,对于肠胃消化功能是很好的,而且每天吃水果可以降低胆固醇,常常吃水果增加膳食纤维摄入,可以滑肠通便,排除毒素还有养颜的功效。

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