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保护心脏健康,首先需注意健康的生活方式,心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物,都会影响心脏。健康的生活方式具体如下: 1、避免抽烟,烟对心脏影...
李菁│中日友好医院
2023/05/01 播放(55398)
保护心脏和血管的健康,生活方式的改善是非常重要的措施,应该进行规律的体育锻炼,保持体重的匀称。进行规律的休息,戒烟限酒,每年进行定期的体检检查,了解自身的血压、血脂、血糖以及尿...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/09/20 收听(75662)
保护心脏健康,主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防,一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下,通过生活方式的调整和危险因素的控制,防止出现心血管疾病。二级预防就是已经出...
周恒│武汉大学人民医院
2023/03/23 播放(52720)
保护心脏健康分为正常人与患有心脏疾病者两种。正常人保护心脏健康最好的办法是运动,适量运动对维护心脏功能有好处,饮食上需低盐、低脂,保持情绪舒畅,需戒烟、戒酒,去除不良嗜好...
徐爱国│滨州医学院烟台附属医院
2023/07/16 播放(94798)
"心脏是人体内最重要的器官之一,养成好习惯,对于保护心脏具有重要的意义,可以从以下几个方面做起:一、减轻工作压力,避免过度的紧张、劳累。二、健康生活方式,包括低盐饮食,戒烟限酒...
杜海平│烟台山医院
2023/10/24 收听(15440)
"保护心脏的健康可以有效增加心脏寿命、提高心脏的耐受力、预防心脏器质性病变。保护心脏主要是从生活习惯入手,举例如下:1、注意保持乐观的心态,不要存在过度焦虑、紧张、激动的情绪;...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/06/22 收听(47110)
"对于心脏的保护,关键在于预防心脏疾病的发生。心脏病的预防需要采取综合预防措施,要控制体重,肥胖的的人群,需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食,平时生活中...
肖明│山东省立第三医院
2023/08/24 收听(68930)
"若患者平素没有胃部的疾病病史,建议患者需要控制饮食、注意休息即可。比如应避免进食刺激性食物,像是辛辣、过冷、过凉、过热的食物,同时应该注意休息、保证睡眠,避免劳累以及精神刺激...
张远臣│北部战区总医院
2023/03/06 收听(99124)
前列腺是男性的生命线,不仅是排尿、控尿的器官,也是影响性功能的器官,防范前列腺炎要注意以下几个问题: 1、生活习惯:气候寒冷的时候要做好保暖预防感冒,另外不能...
王声政│郑州大学第一附属医院
2023/11/15 播放(26290)
"怎样保护前列腺,可行的措施:1、在饮食上要以清淡易消化的饮食为主,需要食用富含维生素类的食物,如蔬菜、水果等。禁忌长时间饮酒、吸烟,禁忌高蛋白、高热量,或者含有糖分的热量饮食...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/11/12 收听(25088)
"保护肾脏的健康第一个,就要注重休息,避免劳累、熬夜等情况的发生。第二个,应该避免使用会影响肾功能的一些药物,临床上常用的比如氨基糖苷类抗生素、庆大霉素等都会影响肾脏功能。此外...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2023/03/23 收听(24030)
如果要保护牙齿健康,一定要注意按时刷牙,并且饭后漱口。这两点做到以后,对于牙齿健康的保护,起到至关重要的作用。 只要按改良巴氏刷牙法进行刷牙,可以将牙齿的窝沟...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/24 播放(42154)
"保护肠胃健康,主要要有良好的饮食和生活习惯,常见以下几点:一、饮食习惯:1、均衡饮食:如果想养好胃,平衡膳食是基础,日常生活中不要偏食,应该荤素搭配、粗细搭配;2、定时定量:...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/12/14 收听(55694)
"在临床上有很多的肺病,包括肺部的炎症、占位性病变、硅肺、尘肺等一系列的肺部疾病,通过综合的方式、措施,促进肺部的健康,预防肺部疾病的发生。首先改善生活方式,比如不要熬夜、酗酒...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/06/29 收听(58430)
"保护血管健康包括以下几方面:第一、改变不良的生活和工作习惯,包括戒烟戒酒,适当运动,避免熬夜,同时注意休息;第二、要多吃蔬菜、水果,蔬菜当中如常见的洋葱,它含有前列腺素A,可...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/14 收听(20544)
现在人们的生活条件好,保护心脑血管的健康,可以从以下几方面进行: 1、注意饮食:多吃一些玉米、豆类、西红柿、新鲜的蔬菜、苹果,以及深海的鱼类,这些食物比较健康...
唐胜南│河南省人民医院
2023/10/24 播放(44029)
"保护肾脏健康要做到以下几个方面:一、注意休息,避免劳累,有良好的作息规律,避免熬夜。二、饮食方面多吃清淡饮食,避免辛辣刺激的食物,避免吃高盐、高脂食物,蛋白以优质低蛋白为主,...
李伟│泰安市中心医院
2023/01/18 收听(56354)
保护心脏最简单的方法,是要从生活方式上入手,即常说的吃、喝、拉、撒、睡等方面。如果能科学的管理好生活方式,能对心脏健康以及全身健康,都起到非常大的推动作用。对于心脏的保护...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/17 播放(89374)
"心脏是人体最重要的器官,主管人体的生命,是人体最大的循环系统。对于心脏的保护就是不能够熬夜,不能够剧烈运动,修身养性对于养心有很好的作用,避免情志因素导致心脏不舒服,所以合理...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(54544)
保护心脏和血管需要有健康的生活方式,主要包括以下几点: 1、饮食:地中海饮食结构对心脏和血管有保护,地中海饮食主要为地中海周围国家的饮食结构,以食用深海鱼为主...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/14 播放(63500)