怎样保护心脏健康

2023-05-30 12:57

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心脏是人体非常重要的器官,相当于人体的发动机,如果心脏出了问题,那么很容易会导致猝死等生命危险发生,所以保护心脏是一个很重要的议题。一般情况下,建议病人规律饮食,低盐、低脂饮食,不要暴饮、暴食,能够明显的减少心脏发病的风险,尤其是起到很好的预防心脏冠状动脉粥样硬化的作用。另外要使身体保持活力状态,有氧运动是非常不错的,可以考虑选择瑜伽、快走、慢跑等,能够明显的增强心脏的状态,另外需要戒烟、戒酒,烟、酒对于心脏的损害都是比较大的。

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