怎样保护前列腺健康
2023-11-12 14:12:13收听:25049
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怎样保护前列腺健康
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怎样保护前列腺,可行的措施:1、在饮食上要以清淡易消化的饮食为主,需要食用富含维生素类的食物,如蔬菜、水果等。禁忌长时间饮酒、吸烟,禁忌高蛋白、高热量,或者含有糖分的热量饮食;2、注意控制性生活频率,过度频繁的性生活,或是长期接受性刺激,可以导致盆底前列腺部充血淤血,或者分泌功能旺盛,容易发生前列腺炎或者前列腺增生;3、生活行为方式上规律作息,避免熬夜,避免久坐,避免长时间憋尿。如长时间久坐后,需要进行适度的功能锻炼。如上下楼梯或者深蹲等运动;4、做好体检,对于年龄超45周岁以上的男性,每隔两年要常规进行前列腺B超检查。年龄超过50周岁以上的男性,每隔两年,常规需要进行前列腺特异抗原的检查。
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