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保护心脏最简单的方法,是要从生活方式上入手,即常说的吃、喝、拉、撒、睡等方面。如果能科学的管理好生活方式,能对心脏健康以及全身健康,都起到非常大的推动作用。对于心脏的保护...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/21 播放(89374)
"心脏是人体最重要的器官,主管人体的生命,是人体最大的循环系统。对于心脏的保护就是不能够熬夜,不能够剧烈运动,修身养性对于养心有很好的作用,避免情志因素导致心脏不舒服,所以合理...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(54544)
保护心脏健康,首先需注意健康的生活方式,心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物,都会影响心脏。健康的生活方式具体如下: 1、避免抽烟,烟对心脏影...
李菁│中日友好医院
2021/07/08 播放(55398)
保护心脏和血管需要有健康的生活方式,主要包括以下几点: 1、饮食:地中海饮食结构对心脏和血管有保护,地中海饮食主要为地中海周围国家的饮食结构,以食用深海鱼为主...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/30 播放(63499)
"心脏是人体非常重要的器官,相当于人体的发动机,如果心脏出了问题,那么很容易会导致猝死等生命危险发生,所以保护心脏是一个很重要的议题。一般情况下,建议病人规律饮食,低盐、低脂饮...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/23 收听(66767)
"如何保护心脏,主要从生活方式上进行干预改善。比如对于没有心血管疾病的患者,平日里要注意低盐、低脂的饮食,规律作息,避免劳累,多放松心情,不要吃肥腻的食物,不要吃动物的内脏。如...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/09 收听(81864)
"怎样保护心脏是非常广泛的说法,现代人中比较常见的心脏疾病是冠心病以及心肌病。平时生活中一定要注意生活方式的改善,现在的大鱼大肉、缺乏运动、久坐、吸烟、肥胖等都会导致动脉粥样硬...
杨文涛│东营市人民医院
2019/10/15 收听(49042)
心脏是人体的发动机,非常重要,心脏出了问题,身体就出大问题了。所以总体来说,心脏的保护是一个综合性的因素,具体包括: 1、规律饮食:不要暴饮暴食,尽量少吃脂肪...
胡杰│江西省人民医院
2019/01/24 播放(81025)
保护心脏的方法以健康的生活方式为主: 1、合理饮食,多吃一些蔬菜、水果、鱼类的和不饱和脂肪酸的食物; 2、低盐饮食; 3、戒烟、限酒;...
雷梦觉│江西省人民医院
2019/01/25 播放(50366)
保护心脏和预防心脏病,主要是对引起冠心病的危险因素进行干预,主要包括以下几方面: 1、血脂异常:总胆固醇、低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低,是冠心病重要的危...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放(61091)
保护心脏和血管的健康,生活方式的改善是非常重要的措施,应该进行规律的体育锻炼,保持体重的匀称。进行规律的休息,戒烟限酒,每年进行定期的体检检查,了解自身的血压、血脂、血糖以及尿...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/21 收听(75661)
"保护和预防心脏疾病的方式主要有以下几点:1、生活方式的干预:对于心脏病来讲,统一的保护方式都是低盐低脂饮食,适度锻炼、避免肥胖,要适度减肥,保持正常的生活习惯,避免熬夜或者精...
刘博│陕西省人民医院
2023/03/22 收听(24572)
保护心脏健康,主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防,一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下,通过生活方式的调整和危险因素的控制,防止出现心血管疾病。二级预防就是已经出...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/02 播放(52720)
保护心脏的降压药物非常多,其中最常用的主要就是有血管紧张素转化酶抑制剂,除了能够降低血压以外能够延缓以及逆转心脏重构。常用的主要就是依那普利、卡托普利、培哚普利、福辛普利。再就...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/09/23 收听(11407)
"保护心脏,饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物,有高血压的患者,每日钠盐的摄入量不宜超过3g。没有高血压的患者,钠盐每日摄入量不超过6g。不食用油炸食品...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/09/26 收听(49627)
蔬菜对于一些心脏病患者还是非常有利,含有绿叶的蔬菜对人体都非常健康,因为蔬菜含有大量维生素、植物性纤维。所以,吃蔬菜的患者,对于降低血脂、降低血压都有很好的疗效。从降低血...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/06 播放(59145)
心脏病有很多种,目前心脏病最主要的是动脉粥样硬化造成的心脏病,比如冠心病、心梗,还有的是高血压造成的高血压心脏病。主要是高血压和动脉粥样硬化造成心脏损害,这是目前最常见的...
李菁│中日友好医院
2023/04/24 播放(95529)
"保护心脏的食物,在食物方面没有哪种食物是,明确的具有保护心脏的作用。心脏病常见的冠心病,它属于动脉粥样硬化性疾病的一种,因此在饮食方面,还是要注意减少某些食物的摄入,比如要低...
张妮│北京医院
2020/04/10 收听(10555)
"保护心脏最好的水果有以下几种:首先是猕猴桃,有研究显示猕猴桃可以使血小板聚集形成血栓的发生率降低18%,而血液中甘油三酯的水平降低15%,因此食用猕猴桃可以有效的防止动脉粥样...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/15 收听(16910)
心脏的日常养护,可以从以下几个方面入手:
1、膳食:建议营养均衡,保证膳食的多样性。通常建议金字塔式饮食,建议多吃蔬菜、水果、膳食纤维、豆制品,少吃盐、油,并且保...
张妮│北京医院
2023/08/28 播放(97846)