心脏是人体的发动机，非常重要，心脏出了问题，身体就出大问题了。所以总体来说，心脏的保护是一个综合性的因素，具体包括：

1、规律饮食：不要暴饮暴食，尽量少吃脂肪类的东西，盐稍微控制一下；

2、足量运动：能使身体保持活力的状态，所以运动是非常不错的生活方式；

3、戒烟限酒：烟对心脏损伤很大，酒其实对心脏损伤也很大，酒喝一点点活血，多喝还是不行的；

4、保持良好的心态：心态不好，心脏也容易出问题；

5、如果有一些心脏病的高危因素，比如高血压、糖尿病、高血脂，治疗这些相关的疾病，对心脏有非常好的保护作用。