一岁半小孩最佳作息时间

2023-09-28 22:14

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一岁半宝宝的作息也因人而异,但总的睡眠时间要保证12-14个小时,夜间基本上是10个小时,白天可以在上午睡1次,下午睡1次,在1.5-2个小时左右。
一般早晨8:00-9:00起床,然后吃早餐,再进行户外活动,11:00-11:30是午饭,午休睡2个小时左右,下午醒来就是喝水、吃点心、吃水果,然后在户外活动,5:30吃晚饭,7点到户外活动一次,一般是一个小时,至少要一天活动两次,上午一个小时,下午一个小时,8点左右可以洗澡,晚上8:30就可以再吃一顿奶,最迟10点要上床入睡,可以一直到第二天早晨。个别孩子有吃夜奶的习惯,应该尽量去纠正,如果非吃不可,夜间可以少给一点,这个年龄最好不要吃夜奶。
一岁半的宝宝要保证充足的睡眠,作息要规律,可以适当吃点米粉,也能喝粥,然后就是蛋黄,需要注意的是分量不能太多,每次都应该少喂点。还能吃点鱼肉泥,制作时食材很重要,最好选择三文鱼。

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