两周岁宝宝最佳的作息时间是每天睡眠11-14个小时，晚上最好在八点钟上床，保证九点之前睡觉，有助于保证孩子睡眠充足，中午可以小睡一个小时左右。
宝宝的睡眠和孩子的生长发育有关系，保证充足的睡眠有利于夜间生长激素的释放，促进孩子身高、体重的发育。
宝宝睡眠之前要创造一个适合睡眠的环境，不能太嘈杂、太干燥，屋子要尽量的暗一些，不能有强光刺激。
孩子睡眠之前要注意尽量不做兴奋的游戏，不看比较激烈的动画片等，有助于注意孩子睡眠。
宝宝如果睡眠不佳，要寻找原因，可以酌情补充维生素D以及钙剂等。
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2周岁的孩子最佳作息时间应该是晚上8点睡觉，早晨8点起床。因为2岁的孩子最佳的睡眠时间是12个小时左右，10-13小时都可以，12个小时是最佳的作息时间。所以晚上8点开始...
张清友│北京大学第一医院
2023/03/31 播放（66826）
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2岁宝宝的最佳睡眠时间，一般建议白天睡1-2小时，夜间睡眠时间一般建议在10-12小时。 由于2岁宝宝已经开始有自己的日常活动，所以不同宝宝的睡眠时间不完全相...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/08 播放（38072）
"两岁左右的宝宝，作息时间安排有原则，具体如下：第一、每天的睡眠时间，要保证在11-14个小时左右。第二、晚上最好9:00以前上床，然后9:30入睡。第三、中午可以睡觉一个小时...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/03 收听(40416)
"人体最佳的作息时间，一般根据大脑生物钟的状况进行调整。一般来说，最佳睡眠时间是晚上的10-11点，因为这个时间是大脑生物钟进入睡眠的最佳状态，这个时间就是学习、工作都已经结束...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/27 收听(80622)
"对于一岁宝宝合理的作息时间这个问题，先对于孩子来说，并没有特别严格的要求，一定要在哪个时间点做什么事，可以家长根据自己家庭的环境条件等来决定。总体来说，要保证孩子全天总的睡眠...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/21 收听(64408)
"一岁半宝宝的作息也因人而异，但总的睡眠时间要保证12-14个小时，夜间基本上是10个小时，白天可以在上午睡1次，下午睡1次，在1.5-2个小时左右。一般早晨8:00-9:00...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/28 收听(54744)
"宝宝一周岁应该注意的方面很多，第一、身高体重是否与同龄孩子相比一样，如果符合年龄段，说明生长没有问题。第二、发育问题，是否会自己独自站立，会不会自己扶着东西走。第三、眼神、语...
袁玲│徐州市第一人民医院
2023/06/27 收听(94444)
01:33
慢性肾炎患者的作息时间，要求尽可能规律作息、保证睡眠，要求在22:30之前睡觉，第二天早上7:00左右起床，保持规律睡眠。慢性肾炎病人会出现免疫力下降和睡眠紊乱，所以病人...
马强│中国人民解放军总医院
2023/10/14 播放（99104）
"一周岁男宝宝和女宝宝是不完全一样的，男宝宝的身高一般是在71.3-80.3cm之间，体重是在7.9-11.8kg之间，女宝宝的身高一般是在69.2-78.9cm之间，体重是在...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/02 收听(88970)
"一岁宝宝的食物种类，包括奶类、谷薯类、蔬菜水果类、动物类食物，以及豆类食物等。奶类食物，包括母乳或者配方奶，每天吃2-4次，共600-700ml。谷薯类食物，包括面条米饭、小...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/07/21 收听(60308)
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通常1周岁的孩子，身高约为75cm。根据国家对大量不同年龄阶段、不同性别的孩子，不断进行的人口普查，以及对身体状况的测量，大量样本采集得到的数值，如果95%的孩子数值在该...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/02 播放（56446）
一周岁宝宝的食谱应该很丰富了，因为一周岁的宝宝消化功能进一步完善了，所以宝宝可以添加很多食物。一周岁的宝宝乳牙已经萌出很多了，可以加很多固体的食物，比如饼干、面包片、馒头片，可...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/27 收听(89206)
"一周岁的宝宝一般来说应该以辅食为主，通常建议一天三顿辅食、两顿奶。这三顿辅食其实辅食的种类很多，比如蔬菜、水果、鸡蛋、肉、碳水化合物等等，孩子都可以吃，所以要求不要偏食，要让...
肖娟│北京协和医院
2023/06/04 收听(25410)
"一周岁多的宝宝的食谱，一岁的宝宝消化功能已经很完善了，所以在食谱上可以添加很多了，除了吃鸡蛋羹以外，可以加一些厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品，像带馅的食品比如说馄...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/07 收听(16908)
"对于一周岁宝宝的菜谱并没有严格的要求，每个家庭有比较大的个体差异，因为每个家庭饮食习惯不太一样，家长只需要按照自己家庭的饮食习惯来给孩子提供饮食就可以。对于一周岁的孩子来说，...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/03/30 收听(42396)
"2周岁男宝宝身高一般在82-105cm之间，体重在9.5-19kg之间，女宝宝身高一般是在81-103cm之间，体重在9.5-18kg之间，身高和体重在同年龄幼儿标准的第10...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/12 收听(47538)
"1岁的宝宝一天可以吃2-3餐饭和3次奶、1-2次水果，孩子的饮食需要营养搭配合理，谷物的摄入量每天大约在100-150g左右，可以给孩子吃煮比较软的饭、面条、馒头、包子、饺子...
石清照│武汉大学人民医院
2023/03/18 收听(28752)
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孩子1周岁需要补充维生素D、钙剂、铁剂、锌，具体内容如下： 1、维生素D：孩子在1岁的时候，需要补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收和利用，防止佝偻病，要多...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/04 播放（82006）
1周岁宝宝流口水很严重，可能是由于以下几种原因所引起：1、宝宝处于乳牙的萌出期，在乳牙破龈萌出的过程中，会刺激牙龈导致口水分泌增多。在这种情况下，家长可以给宝宝提供磨牙棒，通过...
王薇│中国人民解放军第463医院
2023/08/29 收听(11760)
一岁的宝宝一天可以吃2-3餐的饭和三次奶，1-2次水果，孩子的饮食需要营养搭配合理。谷物的摄入量每天在100-150g左右，可以给孩子吃煮得比较软的饭、面条、馒头、包子、饺子、...
石清照│武汉大学人民医院
2023/07/29 收听(91132)
