孕妇腿抽筋怎么办

2023-12-06 13:58

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孕妇腿抽筋怎么办:
一、孕妇需要注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。
二、孕妇不要穿高跟鞋,睡前可对腿和脚进行按摩。
三、孕妇平时要多摄入含钙及维生素D丰富的食品。
四、孕妇要适当进行户外活动,接受日光照射。
五、孕妇必要时可加服钙剂和维生素D。
怀孕后孕妇体重明显增加,孕妇的双腿承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态,再加上身体钙消耗比较大,如果补钙不及时,容易引起腿抽筋,尤其是晚上睡觉的时候容易发生。
腿抽筋在医学上被称为腿痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然剧烈不自主的收缩,变的很硬,疼痛难忍,抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感和触痛可持续几个小时。
所以准妈妈要根据不同的原因,采取不同的对策,就能够很快的解除痉挛而止痛。孕妇要避免着凉,除了缺乏钙质,着凉也会使腿部发生抽筋。

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