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肥胖主要是指超过标准体重20%，超过标准体重的10%称为过重。标准体重有一个简便的计算方法，身高减105就是患者的标准体重。如果体重超过20%，体内会有大量脂肪堆积在疏松组织部...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 收听(44078)
剖腹产后腹部减脂，需要在腹部切口愈合良好的前提下进行，一般在产后6周左右如果产妇恢复良好就可以进行腹部减脂。怀孕期间，孕妇体重会出现一定程度的增长，腹部是脂肪堆积最明显的...
张毅│北京医院
2023/02/25 阅读(3766)
"剖腹产术后4-6周就可以适当活动，不仅减肚子应该控制整个体重，产后6-8周妊娠的生理和解剖学改变一般会恢复到妊娠之前的状态。产后运动和健康的饮食有助于减肥，而减肥可以改善和预...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/01 收听(92860)
"减肚子上的脂肪可以通过进行锻炼、合理饮食，全身减肥的同时也可以达到减腹围的效果。如果腹部的局部脂肪堆积比较严重的情况下，可以用手术的方法，将腹部皮下脂肪进行抽吸。术后的2-3...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/07 收听(78084)
01:57
儿童减肚子的方法，主要是少吃多运动，具体如下： 1、饮食：儿童处于生长发育的阶段，不能靠节食来达到减肥减肚子的作用。所以要少食多餐，有助于保证饮食的摄入，又不...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/16 播放（62368）
"剖腹产减肚子最佳时间一般是产后3个月，最好饮食清淡，不要吃肥肉等高脂肪的食物，另外建议最好少食多餐，不要暴饮暴食等，以免影响肚子恢复。另外产后3个月需要适当锻炼，可以做仰卧起...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/13 收听(82158)
"女性减掉小肚子的最佳方法，是在进行饮食控制的基础上合理搭配有氧运动，可以有效减掉肚子上的脂肪，进行饮食控制应严格控制食物中的含糖量以及脂肪含量。严格控制食物中的脂肪含量，可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/14 收听(54906)
01:43
肚子大有很多种原因，明确肚子大的原因，才可以找到相应的方式。大部分人肚子大，是因为饮食不合理，比如零食吃的过多，喝了太多的碳酸饮料，包括奶茶，有些人饮酒比较多，还有一部分...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（85778）
01:53
患者出现腹部肥大属于脂肪堆积，治疗方法与形成原因有关，具体如下：
赵月强│武汉大学人民医院
2023/08/15 播放（93668）
01:40
腹部有脂肪，想要进行减脂，恢复平整，比其他位置减脂更容易，具体措施如下： 1、运动锻炼：对腹部、腰部进行锻炼，比如仰卧起坐锻炼，可以快速使腹部脂肪减少，需要1...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/16 播放（88208）
"有肚子减下来：1、把腹部的脂肪进行一个充分的锻炼，比如像小燕飞、平板撑、仰卧起坐和平躺空蹬自行车，这样的动作对于腹部的肌肉都是一个充分的锻炼。当腹部的肌肉发达之后，能够增加基...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/08 收听(27958)
01:33
腹部肥胖是大家特别关心的一个问题，因为腹部肥胖会影响局部体型。除了生活、饮食或休息方面，大家要加倍注意以外，如规律饮食，坚持体育锻炼，这些对腹部脂肪消减是有好处的。但是如...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/15 播放（99708）
"减肚子注意以下几点：1、饮食要控制好，对于减肥者要注意饮食的控制，多食用蔬菜，少食用脂肪多、糖类含量大的食品，对于水果的食用也要搞清楚哪类水果含糖量高，多食五谷杂粮以及适量的...
韩钧凌│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/07/25 收听(63258)
减肥减肚子的方法有很多，肚子是比较容易囤积脂肪的部位，首先，可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(10310)
"剖宫产减肚子的最佳时间是在术后三个月，剖宫产之后不建议太早进行减肥，因为剖宫产之后产妇还要进行母乳喂养，如果在饮食上加以苛刻，可能会影响新生儿的生长发育。为了让乳汁持续排出，...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/10/02 收听(59526)
"减肚子一般有两种，一个是节食，一个是运动。节食建议不光是要在食物上少吃，另外容易饱腹的如大量的喝水、喝汤，这种行为也要减少，因为这些行为很有可能会造成胃部的扩张，而造成饭量的...
林丽│聊城市第二人民医院
2023/04/11 收听(444)
那腹部的赘肉我们专业来说它不是肉，其实它是皮下脂肪的一个堆积，首先要看看它的皮肤怎么样，皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候，我这稍微有...
穆籣│北京大学人民医院
2023/04/30 收听(79944)
"临床要想减肚子上的肥肉，通过全身运动、合理饮食，能够达到全身的减肥效果，同时也有一定的瘦腰作用。如果腹部的局部脂肪堆积比较严重的情况下，可以通过手术的方法治疗，在超量灌注的麻...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/15 收听(54696)
"男生的肥胖多以腹型肥胖为主，对于怎么才能把肚子减下来，应该注意控制饮食，脂肪含量高的食物，包括啤酒都尽量控制，因为脂肪摄入过多以后绝大部分沉积在腹部大网膜脂肪的位置，会导致腹...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/01/13 收听(96600)
"瘦肚子最有效的方法就是不断刺激腹部的经络和肌肉，可以选择的方法就是把两个手放在腰腹部的两侧，由内向外掐拽和牵拉，这样就能能使体内为数不多的横着走形的带脉，得到一个有效的刺激。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/26 收听(25286)
