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筋膜炎的锻炼方法有很多种，根据筋膜炎发生的部位不同，选择不同的锻炼方式，但多以腰背部筋膜炎症多见，故采用的锻炼方法有前屈后伸法、侧屈法、旋转法、回旋法，也可以通过仰卧起坐的方式...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/29 收听(68210)
"下背部的锻炼方法主要是腰背肌的锻炼方式，在室内可以做的运动有平板支撑、小燕飞、三点支撑和五点支撑，前两种适合于初学者，后两种适合于熟练者。如果有比较充裕的时间可以到户外锻炼，...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/04 收听(84298)
01:35
背部筋膜炎主要是指肌肉表面的筋膜发生无菌性炎症，疲劳性炎症，有些人可能是因为着凉、劳累等等原因引起，治疗如下： 1、减轻背部肌肉的劳累，尽量端正坐姿，减少弯腰...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/05 播放（72818）
背部筋膜炎的治疗方法可以给予非甾体类抗炎药物进行口服，例如布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠、塞来昔布等以达到消炎止痛的效果，具有一定的疗效。可以结合中药以舒筋活血，祛风散寒，散瘀止...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/07/11 收听(13598)
"临床上病人发生背部筋膜炎是一种比较常见的病症，其病因多数是由于病人背部有慢性的劳损、劳累、外伤、着凉等不利因素，导致背部肌肉软组织损伤，而出现的一种无菌性炎症。病人出现背部筋...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/01 收听(96024)
筋膜炎的锻炼包括以下几种方式。第一、俯卧在床上，去掉枕头，双手放在背后慢慢的用力，挺胸抬头，让头胸离床，膝关节此时要伸直，两个大腿要使劲往后、离开床，坚持五秒钟然后放松。第二、...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/21 收听(13408)
01:38
肌筋膜炎常规诊断较笼统，多为大热后遇冷刺激或劳累后局部肌肉处于疲劳引起筋膜水肿，引起末梢神经炎症水肿，进而导致疼痛。若出现肌筋膜炎，早期应以制动为主，减少产生局部水肿加重...
肖学锋│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/01/03 播放（57728）
女性出现了背部的筋膜炎，首先避免剧烈活动、弯腰劳作、弯腰搬重物、双手用力拿重东西，卧床休息，给予局部的理疗，或者外用消炎镇痛的药物氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，同时可以采用针灸...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/24 收听(50238)
"背部肌肉锻炼方法有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，前两者适用于初学者，做起来比较容易，后两者适合于腰背肌肉力量相对比较强韧的患者。同时，也可以进行游泳锻炼，但游泳可能需...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/19 收听(54548)
背部肌肉锻炼的方法主要包括功能锻炼和体育锻炼，临床中常用的背部肌肉功能锻炼方法主要包括以下几种：比如仰卧式拱桥锻炼，又包括五点支撑拱桥式和三点支撑拱桥式锻炼，五点支撑拱桥式就是...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/01/08 收听(14354)
01:52
背部肌肉的锻炼能够使背部肌肉更加发达，从而更好保证整个脊柱稳定性，通常有以下几种锻炼方法： 1、小燕飞：以腹部为支点，俯卧在床，使身体上端和双下肢缓慢翘起，保...
纪泉│北京医院
2023/04/13 播放（55060）
"背部筋膜炎症，可以采用以下几种方法综合治疗：第一、在炎症的急性期，病人应保持良好的休息，对局部进行热敷治疗，并可配合超短波治疗等，促进炎症的吸收。第二、急性期过后，病人应尽早...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/29 收听(35362)
"病人发生背部筋膜炎，发病原因是由于病人背部有长期的慢性劳累、劳损、外伤、着凉等诱因，导致背部的肌肉出现炎性渗出，有炎性改变。在病人发生背部筋膜炎后，会感觉背部肌肉部位有疼痛感...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/31 收听(97420)
"背部筋膜炎有两种类型：第一种类型，由于化脓性细菌感染所引起的，这种情况下首先要积极的选择敏感的抗生素抗感染治疗，要多注意休息，避免受凉，避免局部受到压迫，局部也可以涂抹如意金...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/30 收听(51058)
"病人出现了背部劳损、受凉以后引起的筋膜炎，主要是由于筋膜过度的收缩，松弛度的减弱，引起背部明显的疼痛，并且疼痛以酸胀疼痛为主，在背部还会有明显的压痛，有时还会触及痛性的结节及...
王富│济南市中西医结合医院
2023/10/21 收听(75392)
"背部筋膜炎可以采用以下几种方法进行治疗：1、按摩治疗，按摩是治疗背部筋膜炎最常用且效果最好的治疗方法之一，深受广大患者喜爱，一般每周治疗1-2次，5次左右即可治愈；2、局部药...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/26 收听(61456)
01:39
背部筋膜炎的主要症状，是背部的疼痛，疼痛主要是弥散，在皮下的筋膜，还有肩胛骨周围、肋骨的缝隙，这些部位的筋膜的疼痛。用手能按压到皮下骨头的周围的疼痛，尤其骨头的边缘，然后...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/12 播放（28876）
背部的筋膜炎，多数是一种无菌性炎症，多是由于局部受外力刺激或者着凉导致，主要表现为局部的疼痛、肿胀，影响正常活动。治疗方法主要以对症治疗为主，缓解病人的疼痛情况，可以在筋膜炎部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/25 收听(38232)
"背部筋膜炎主要是由于背部肌肉长期处于劳损状态，并且有受凉情况，就会导致局部形成无菌性炎症病灶，刺激到周围的末梢神经就会出现明显的疼痛感。针对以上发病原因、发病机制，通常采取以...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/27 收听(64500)
"确定背部筋膜炎，首先要明确是否有引起背部筋膜炎的病因。如果有长时间伏案工作，经常关腰低头玩手机、背很重的书包行走、开长途汽车，同时又引起腰部和背部的酸胀、疼痛，疼痛往往是成片...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/16 收听(81646)
