芋头好消化吗

2023-11-30 05:07

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芋头是一种不容易消化的食物,它属于一种粗粮,并且里面含有很多淀粉,人们在食用后,会在体内产生大量的气体,一些肠胃不好的患者,或者吸收力差的患者,食用过多淀粉后会出现腹胀现象。
但是芋头具有很高的营养价值,它里面含有的蛋白质、钙、钾等成分,还具有健脾止泻、补肾补血,增强食欲、促进肠胃消化等功效,一些便秘患者食用后,可以起到润肠通便效果。
但是要注意芋头不可在早上食用,早上人体正处于消化功能较弱情况,食用芋头可能会导致胃不舒服,中午为最佳食用时间。消化不良患者建议少吃,或者与富含膳食纤维的蔬菜一起食用,综上所述,芋头属于不易消化食物,最好与其他食物一起食用。

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刘揆亮首都医科大学附属北京友谊医院

2023/08/28 播放(41870)

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