女人来月经吃什么菜比较好

2023-11-22 04:33

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女人月经期可以吃的菜有菜花、胡萝卜。月经前后,由于激素分泌的影响和身体不适,女性会出现一些不良反应,维生素B6,帮助合成提升情绪的神经元传递保持情绪的稳定。菠菜,有些女性经期会出现胸部不适,乳房胀痛的情况,菠菜富含维生素E,能降低前列腺素的产生,从而缓解疼痛。南瓜,由于内分泌的原因,女性在经期容易长痘痘,南瓜能有效抑制皮肤油脂分泌,减少感染的几率大。豆类的大豆类能阻碍钙被溶解在血液中,可降低饥饿感。

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