小腿抽筋的原因和解决办法

2018-06-09 11:53

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小腿抽筋是常见的一种肌肉自发性的强制收缩。以小腿或者脚趾的肌肉最为明显。发作时疼痛难忍。夜间疼痛可以把人疼醒。长时间影响患者的睡眠。引起小腿抽搐的原因有寒冷的刺激,肌肉快速收缩,以及出汗比较多,运动时间比较长,大量出汗又没有及时的补充盐分,导致体内电解质的丢失,也容易引起。过度的疲劳和长时间的旅游、爬山,出现疲劳。如果钙质浓度比较低,容易导致肌肉兴奋而痉挛。青少年迅速发育也容易引起缺钙而导致了腿部抽筋,夜间睡眠不好也可以导致腿部抽筋,反复的腿部抽筋可能与某些血管性疾病相关。最佳的治疗推测就是反其道而行之。也就是就是轻轻的拉伸绷紧的肌肉,缓解小腿抽筋,可以一个人,也可以多个人一起做。

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