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孕妇小腿抽筋的原因和解决办法
2023-12-07 15:21:21收听:-
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孕妇小腿抽筋的原因和解决办法
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对于孕妇出现的小腿抽筋的症状,多是由于劳损、受凉和缺钙导致的。特别是随着孕期的增加,孕妇的体重会逐渐的增大,就会导致小腿部位受力逐渐的加重,从而引起小腿部位肌肉痉挛的情况。
特别是在受凉以后,很容易导致痉挛加重,导致小腿抽筋的症状。所以,平时可以 多行小腿部位的热敷,并且避免过度的下地活动就可以。
如果孕妇小腿抽筋是缺钙导致的,可以适当的多吃含钙高的食物,比如虾皮、豆制品、奶制品,新鲜的水果、蔬菜、芝麻之类的食物来促进钙质的吸收,并且可以多户外活动。同时可以口服钙片和维生素D,来缓解腿部抽筋的症状。
特别是在受凉以后,很容易导致痉挛加重,导致小腿抽筋的症状。所以,平时可以 多行小腿部位的热敷,并且避免过度的下地活动就可以。
如果孕妇小腿抽筋是缺钙导致的,可以适当的多吃含钙高的食物,比如虾皮、豆制品、奶制品,新鲜的水果、蔬菜、芝麻之类的食物来促进钙质的吸收,并且可以多户外活动。同时可以口服钙片和维生素D,来缓解腿部抽筋的症状。
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