从中医上来说，肾藏精，肾主生殖，增强精子的活力及质量，主要以补肾为主。以形补形，以色补色，黑色入肾。
在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾、鱼鳔、雄鸡的睾丸、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。现代药理研究，这些食物能够促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
多吃一些含精氨酸比较丰富的食物，如鳝鱼、黑鱼、蹄筋、瘦肉等。常用的中成药有五子衍宗丸、男宝胶囊，还可以用海马、鹿茸、鹿苁蓉、巴戟天、复盆子等泡药酒。
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该问题被问过好多次，但是回答起来，我没有哪一次有很充足的信心，因为吃什么最快最好因人而异。其实每个人的饮食习惯不一样，这对他的精子的生存有不同的影响，比如有些人喜欢吃羊肉...
古炽明│广东省中医院
2023/07/12 播放（60666）
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正常男性无需服用药物补充精子，但也有部分患者由于无法生育或由于精液数量、质量、活动度存在问题，可通过饮食或药物得到改善，大概有以下几方面： 1、可多服用维生素...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/20 播放（52372）
合成精子所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，植物中比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮含量也比较高。当身体出现精...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/04 收听(78376)
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并无食物可快速补充精子，如果想让精子保持正常，主要是保持营养均衡，比如摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素包括各种维生素，均衡即可，摄入过多会增加负担。 临...
张志超│北京大学第一医院
2023/12/20 播放（79022）
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男人补精子的食物有以下几种： 1、富含锌的食物：牡蛎或生蚝含有大量锌元素，锌元素主要参与精子生成和精子结构完整，多补富含锌的食物会明显提高精子成活率，改善精子...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/06 播放（59338）
"精子形成所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，植物中比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮其含量也比较高。当身体出...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/01/31 收听(94490)
有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想问，因为毕竟我们在中国这样一个古老的国度当中，大家非常重视食疗。食疗就会涉及到很多类似的问题，吃什么，补什么，有什么不能吃的等等这样的问...
张晓威│北京大学人民医院
2023/11/02 收听(14944)
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有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想问，因为毕竟我们在中国这样一个古老的国度当中，大家非常重视食疗。食疗就会涉及到很多类似的问题，吃什么，补什么，有什么不能吃的等等这...
张晓威│北京大学人民医院
2023/06/14 播放（98456）
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男人想要补精最快可以吃一些动物药，如鹿肾、狗肾、驴肾，这三种肾就是三肾丸的主要的组成部分，另外也可以吃一些中草药如菟丝子、韭菜籽这种单味的中药。当然最快最有效的方法，还是...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（27099）
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补精子是指改善精液质量，并没有最快的方法，都需要比较长的时间，一般一个疗程2-3个月，改善精液质量的方法可以从以下几方面入手： 1、调整生活方式：平时少熬夜、...
彭靖│北京大学第一医院
2023/08/04 播放（39015）
"导致男人精子少的原因，主要是由于精子所形成的必需成分出现异常，从而引起男性的精子变少的情况。主要包括精氨酸以及锌离子，这时就可以通过补充这两种物质来增加男人的精子数量。建议患...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(19410)
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临床上导致男性精子少的原因比较复杂，出现精子少的问题应该尽可能明确原因，再去针对性治疗。中医讲肾藏精、主生殖，肾精亏虚是导致精子少、精子活力低等男性不育的主要病机，所以可...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2023/05/14 播放（64668）
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霍则军│北京大学第三医院
2023/10/10 播放（59740）
"男人气血不足，补益的方法有很多。个人以为食物进补的话，人参和黄芪炖鸡肉可以气血双补而且见效快，但是注意用量，特别是黄芪和人参，一定要控制30g以下，不然会引起身体不耐受出现鼻...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/15 收听(33874)
"要想提高精子的质量，在饮食方面可以补充对精子有益的物质，比如维生素A、维生素B、维生素E以及维生素C，都能增加生殖功能，因此要多食新鲜的蔬菜、水果，一些微量元素，比如锌、锡、...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/02 收听(85482)
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补精子可以吃以下物质： 1、麒麟丸：补精子可以口服麒麟丸治疗，麒麟丸具有促进睾丸生精上皮生成精子，促进精子数量和精子活动力提高的作用； 2、复方玄...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/03 播放（27777）
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精子的生成、发育需要充分的热量、蛋白质以及一些微量元素，所以从现代医学的食疗学认为补精子，可以从以下方面补充： 1、蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/05/19 播放（73180）
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养精子可以多吃以下几种食物： 1、动物内脏：动物内脏中含有胆固醇，可以明显促进精液的生成，改善性功能，提高精子数量和精子活率； 2、富含锌的食物：...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/07 播放（57594）
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精子少可以吃富含锌的食物，由于精子生成过程中需要锌元素参与，在精子生成和精子代谢等诸多环节中不能缺乏锌元素。正常精浆中锌离子浓度是血液中的若干倍，锌离子缺乏时会导致睾丸生...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/10 播放（73536）
