北京大学第一医院
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并无食物可快速补充精子，如果想让精子保持正常，主要是保持营养均衡，比如摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素包括各种维生素，均衡即可，摄入过多会增加负担。
临床上经常发现，有的病人检查缺锌或者有人缺硒、缺叶酸，实际上身体即使缺乏某种元素，也不是单纯饮食就可以补充，一定是机体发生了代谢障碍而不是食物摄入不足，发生代谢障碍一定要找医生追查病因，根据病因进行治疗。
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合成精子所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，植物中比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮含量也比较高。当身体出现精子少的情况，多食上述食物有利于增加精子的数量，如果体内缺锌也会使精子减少，通过化验确诊以后，在饮食上可以适当多食牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生米等食物调理。如果是泌尿生殖系统严重感染引起的精子稀少，首先要进行抗感染治疗，可以配合补肾填精的药物，比如五子衍宗丸等。
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/24收听(78376)
该问题被问过好多次，但是回答起来，我没有哪一次有很充足的信心，因为吃什么最快最好因人而异。其实... 古炽明│广东省中医院 2023/07/12播放(60666)
该问题被问过好多次，但是回答起来，我没有哪一次有很充足的信心，因为吃什么最快最好因人而异。其实...
古炽明│广东省中医院
2023/07/12播放(60666)
从中医上来说，肾藏精，肾主生殖，增强精子的活力及质量，主要以补肾为主。以形补形，以色补色，黑色入肾。在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾、鱼鳔、雄鸡的睾丸、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。现代药理研究，这些食物能够促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。多吃一些含精氨酸比较丰富的食物，如鳝鱼、黑鱼、蹄筋、瘦肉等。常用的中成药有五子衍宗丸、男宝胶囊，还可以用海马、鹿茸、鹿苁蓉、巴戟天、复盆子等泡药酒。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29收听(99628)
正常男性无需服用药物补充精子，但也有部分患者由于无法生育或由于精液数量、质量、活动度存在问题，... 刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/20播放(52372)
正常男性无需服用药物补充精子，但也有部分患者由于无法生育或由于精液数量、质量、活动度存在问题，...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/20播放(52372)
补精子是指改善精液质量，并没有最快的方法，都需要比较长的时间，一般一个疗程2-3个月，改善精液... 彭靖│北京大学第一医院 2023/08/04播放(39015)
补精子是指改善精液质量，并没有最快的方法，都需要比较长的时间，一般一个疗程2-3个月，改善精液...
彭靖│北京大学第一医院
2023/08/04播放(39015)
临床上导致男性精子少的原因比较复杂，出现精子少的问题应该尽可能明确原因，再去针对性治疗。中医讲... 莫旭威│北京中医药大学东直门医院 2023/05/14播放(64668)
临床上导致男性精子少的原因比较复杂，出现精子少的问题应该尽可能明确原因，再去针对性治疗。中医讲...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2023/05/14播放(64668)
补精子可以吃以下几种：1、富含胆固醇的食物：补精子应当多吃动物内脏，动物内脏中含... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/09/11播放(52988)
补精子可以吃以下几种：
1、富含胆固醇的食物：补精子应当多吃动物内脏，动物内脏中含...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/11播放(52988)
补精子可以吃以下物质：1、麒麟丸：补精子可以口服麒麟丸治疗，麒麟丸具有促进睾丸生... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/07/03播放(27777)
补精子可以吃以下物质：
1、麒麟丸：补精子可以口服麒麟丸治疗，麒麟丸具有促进睾丸生...
2023/07/03播放(27777)
"要想提高精子的质量，在饮食方面可以补充对精子有益的物质，比如维生素A、维生素B、维生素E以及维生素C，都能增加生殖功能，因此要多食新鲜的蔬菜、水果，一些微量元素，比如锌、锡、锰缺失会影响男性的生育能力，所以在饮食上可以注意补充，一般动物性的食物含锌比植物性的食物要多，比如瘦肉、肝、蛋、奶制品、海带、虾、海鱼等等。另外，植物当中可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、红小豆、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等等也含有不少的锌元素，另外，坚果、鱼类中含有比较多的欧米伽3脂肪酸，对精子细胞的成长有利。红肉当中含有较多的左旋肉毒碱，这些也是精子成熟必不可少的物质。而生活当中对精子影响非常大的烟和酒要注意禁忌。"
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/07收听(85482)
精子的生成、发育需要充分的热量、蛋白质以及一些微量元素，所以从现代医学的食疗学认为补精子，可以... 张维│中国中医科学院广安门医院 2023/05/19播放(73180)
精子的生成、发育需要充分的热量、蛋白质以及一些微量元素，所以从现代医学的食疗学认为补精子，可以...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/05/19播放(73180)
男人补精子的食物有以下几种：1、富含锌的食物：牡蛎或生蚝含有大量锌元素，锌元素主... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/06播放(59338)
男人补精子的食物有以下几种：
1、富含锌的食物：牡蛎或生蚝含有大量锌元素，锌元素主...
2023/01/06播放(59338)
养精子可以多吃以下几种食物：1、动物内脏：动物内脏中含有胆固醇，可以明显促进精液... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/07播放(57594)
养精子可以多吃以下几种食物：
1、动物内脏：动物内脏中含有胆固醇，可以明显促进精液...
2023/03/07播放(57594)
精子少可以吃富含锌的食物，由于精子生成过程中需要锌元素参与，在精子生成和精子代谢等诸多环节中不... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/10播放(73536)
精子少可以吃富含锌的食物，由于精子生成过程中需要锌元素参与，在精子生成和精子代谢等诸多环节中不...
2023/03/10播放(73536)
"精子形成所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等食物，植物中比如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮其含量也比较高。当身体出现精子少的情况，多食上述食物有利于增加精子的数量。如果体内缺锌，也会使精子减少，通过化验确诊以后，在饮食上可以适当多食牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生米等食物调理。如果是泌尿生殖系统严重感染引起的精子稀少，首先进行抗感染治疗，可以配合补肾填精的药物，比如五子衍宗丸。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/17收听(94490)
男性因为各种原因导致精子质量不好，从而产生不育症。按中医观点，其病因在于先天因素，感受外邪、饮食不节、劳逸过度、房劳过度、毒邪侵袭、外伤等。患者主要的病变定位在肾、肝、脾三脏，病机主要为肾精亏损、气血两虚、湿热下注、气滞血瘀，治宜益肾填精、补气养血、清热利湿、化痰通畅作为基本的职责。在常用的中医治疗方面，根据辨证不同涵盖了以下几种药物为常用药物，如生精育麟丹、滋阴降火汤、八珍汤和五子衍宗丸加减、金匮肾气丸加减和龙胆泻肝汤加减，以及少腹逐瘀汤加减。在单方验方中有生精汤、助育汤、知柏地黄汤加味，精液不液化还有饮食疗法，如虫草麻雀药膳、肉苁蓉粥、桂圆红枣粥、葱炖猪蹄、赤小豆粥、桃仁粥。
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/25收听(81350)
有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想问，因为毕竟我们在中国这样一个古老的国度当中，大家非常重视食疗。食疗就会涉及到很多类似的问题，吃什么，补什么，有什么不能吃的等等这样的问题。其实以现在科学的观点来看，并没有特别的食物能够补精子，但是通过一些科学研究，大家也能发现在一定程度上提高精子质量的一些食物。第一个，我们可以叫做锌，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，大家可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个，叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀，不管什么样的一种方式，它是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。这是目前为止相对来讲，可以在一定程度上提高精子质量的两类补品，大家可以去尝试一下。
张晓威│北京大学人民医院
2017/07/10收听(14944)
有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想问，因为毕竟我们在中国这样一个古老的国度当中，大家非常... 张晓威│北京大学人民医院 2023/06/14播放(98456)
有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想问，因为毕竟我们在中国这样一个古老的国度当中，大家非常...
2023/06/14播放(98456)
补精子吃什么食... 张祥生│河南省人民医院 2023/05/18播放(37884)
补精子吃什么食...
张祥生│河南省人民医院
2023/05/18播放(37884)
"叶酸是备孕和怀孕期间，非常重要的营养元素之一。叶酸的摄入量和胎儿正常发育，有着紧密的联系。大部分的绿色蔬菜和水果中，都含有叶酸，例如莴笋、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子。还有动物类的食物，还有豆类的食物，也含有丰富的叶酸。但在蔬菜和水果中，猕猴桃的叶酸含量是最高的，可以达到8%，所以孕妈妈可以多吃一些猕猴桃。对于妈妈来说，每天摄入的叶酸量大概是在0.6mg左右，最高不能超过1mg。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/04收听(15888)
吃什么补蛋白质最快？奶类，如牛奶、羊奶、马奶等。肉类，如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类，包括黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。此外，芝麻、瓜子、核桃等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量，含氨基酸的种类各异，且其它的营养素含量也不相同。所以平时要注意饮食的多样化。蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分，机体所有重要的组成部分，都需要有蛋白质的参与。一般来说，蛋白质约占人体全部质量的18%，因此要在饮食中充分的摄入蛋白质。
刘恋│长春市儿童医院
2018/09/28收听(35202)
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