怀孕期间很多女同志会抱怨自己腰疼，要说怎么缓解腰疼，其实还是要分析是什么原因造成的腰疼，在怀孕期间产生腰疼最常见的原因还是因为怀孕之后体重变大，尤其是肚子变大，对于腰椎的负荷会增大，另外在行走的姿势方面可能会有和平时不一样的变化，这样也会引起腰部出现疼痛。比如说常见的腰椎间盘突出会引发腰疼，并且串到下肢产生疼痛，还有的是出现肌肉劳损，或者是肌肉筋膜出现无菌性炎症而引发疼痛，对于缓解疼痛，就针对具体的病因而采取相应的治疗。
但是因为孕期很多药物是不能服用的，因此总体来说，对于腰疼的治疗原则，都是建议先行一些保守治疗，比如说在疼痛的时候尽量的卧床，注意休息、注意保暖、避免久坐、避免弯腰或者避免拎重物，同时可以配合着热敷，毕竟热敷是没有药物成分的，可以缓解局部肌肉、筋膜的炎症，通过这些生活方面的注意，尽量达到缓解腰疼的状况。但是我们也碰到过怀孕期间出现了非常严重的腰椎间盘突出的问题，甚至引起了大小便，甚至肌肉力量的下降，为了保持或者是维护脊髓神经的功能，可能还是要冒风险去做手术，来切除这种压迫脊髓的椎间盘，以挽救脊髓的功能。因此孕期腰疼的缓解方式，一定是遵循着先保守对症的原则，然后根据每个人具体的情况，采取一个个体化的治疗方案来缓解腰疼。
