孕期腰痛怎么按摩，按摩的话要去正规的医院，不能用太重的手法，可以用点、按、揉等比较轻微的手法减轻疼痛，孕期的疼痛一般和这时候激素分泌引起的韧带松弛，并且体重增大以后腰肌薄弱引起的肌肉酸痛、炎症渗出有关系。
如果既往有腰椎的病变，比如椎间盘突出或腰肌力量不足，在此时体重增大以后，负重增大，加上不良姿势、劳累受凉、休息不好等更容易造成疼痛，这时疼痛一般建议卧床休息，热敷、按摩等理疗也可以。
但是一般需要去正规医院，避免引起下腰部的刺激或者引起不良反应。所以按摩的话不如休息，按摩要去正规医院按摩，按摩要请有经验的医师，这是孕期按摩最主要的注意点。