骨质增生要注意什么?

2017-07-23 17:51

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骨质增生的注意事项主要还得看是什么部位的。总体上来说,首先第一个方面要减少劳损,比如颈椎的颈椎骨质增生,就是增加颈椎负担的动作要少,比如长期伏案工作的就要多仰仰头,不要维持一个姿势时间过长。如果是腰椎的骨质增生,要注意不要久坐,不要受凉,不要受寒,不要负重,急性期可以带腰围。膝关节的骨质增生要注意减轻体重,适当的锻炼,增加膝关节负担重的锻炼要减少,少蹲起,少爬山,再就是少受凉。

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