钙片液体钙好还是固体钙好

2020-05-16 22:04

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液体钙和固体钙最大的区别,就是对胃肠道的影响。钙片固体钙对胃肠影响相对比较大,而液体钙对胃肠刺激相对小。但从吸收角度讲,液体钙可能解离吸收相对较好。最常用的还是碳酸钙,碳酸钙含有元素钙比较多,适当补充钙,就能达到所需要的生理量。另外,碳酸钙需要胃酸的解离,只有随餐吃或餐时即刻吃,才能更好被胃酸解离吸收更好。
而液体钙不是固体钙,服用以后对胃肠道刺激相对小。但是钙剂吸收都需要维生素D,维生素D帮助钙吸收,到底选择液体钙还是固体钙,还有一个因素需要考虑,就是液体钙往往价格比较高,需要长期补钙,所需费用也应该注意。普通碳酸钙价格非常亲民,而且安全、有效,也完全能保证身体需要。如果有一定胃肠刺激,可以调整服用方法,保证疗效。如果经济条件相对比较好,选择液体钙对胃肠刺激相对小。

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