老年人可以吃液体钙和固体钙，但前提是老年人需要服用钙片，一般如果患者确诊为骨质疏松症，才需要服用钙片。如果老年患者没有确诊骨质疏松症，通过正常的饮食、体育活动、晒太阳就可以满足体内钙的需求，不需要服用钙片。一般容易得骨质疏松的患者主要是老年女性患者，如果绝经2年后就要小心，可能会存在骨质疏松症，还有年龄较大的男性患者，如年龄＞65岁或70岁，要怀疑是否存在骨质疏松症。

患者可以去骨科就诊，进行骨密度测定检查，目前临床上的金标准就是双能X线，如果经过检查确诊是骨质疏松症，就需要长期、终身服用钙片。一般临床上常见的钙片主要是碳酸钙，且复合活性维生素D₃，老年人在服钙的同时，可能还需要配合其他药物治疗，如雌激素、二膦酸盐、降钙素等。如果非常严重的骨质疏松症，可能还需要用促进钙形成的药物，如特立帕肽等，因此老年人是否需要吃钙以及吃多长时间，都需要去医院进行明确的诊断后再进行服用。