月经期间可以喝普洱茶吗

2023-06-14 19:11

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月经期间不可以喝普洱茶,其中含有较多的鞣酸,会与食物中铁分子结合成大量的沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁的吸收。另外,普洱茶在月经期间喝的浓度高,对铁的吸收阻碍就越大。
而女性在月经期间失血,月经期间喝普洱茶影响铁的吸收,容易造成缺铁性贫血,所以在经期不适合喝普洱茶。
在月经期间可以喝红糖水,其可以起到补益气血的作用,还可以起到活血化瘀,缓解经期痛经的作用。可以吃黑木耳、猪肝等都可以补铁,可以避免经期失血造成缺铁性贫血。
在月经期间要加强营养,吃富含蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。保持心情愉快,避免熬夜。

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