月子里胳膊疼怎么缓解

2023-11-15 14:31

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坐月子期间,由于长时间保持一个姿势喂奶或抱娃,会导致一侧肢体的酸胀、疼痛、麻木等。因此,想要缓解不适症状,首先是要改变喂奶姿势,尽量选择侧卧位或者不断变换体位、避免长时间一个姿势、尽量减少抱娃的时间。其次,休息时多起床走动、活动肢体、促进血液循环、注意保暖、避免肢体受凉。如果疼痛明显,可以使用毛巾热敷、局部按摩。严重时可中医科就诊,予以中药调理或是使用一些安全、可靠的理疗项目进行治疗。还有的胳膊疼痛是颈椎骨质增生压迫到神经后所致,需要对症处理。

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