月子里肩膀疼怎么缓解

2023-06-21 21:06

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产妇在坐月子期间出现的肩膀疼痛症状,多考虑与长时间抱孩子,导致局部肌肉劳损有关,也可能是肩关节部位受到寒冷刺激所致。出现这种情况应该积极调整,以免逐渐加重,导致绵延不愈,影响日后的生活和工作。尽量不要长时间抱孩子,应请家人协助照顾孩子,产妇充分休息。可使用热水袋或者盐热袋放置在疼痛的部位进行热疗;如果有神灯,可以每天坚持烤电1-2次,每次30分钟左右。要进行一些主动运动,多活动上肢。加强护理,做好保暖措施,避免肩背部受寒冷刺激,尤其是直接吹冷风。适当补充钙剂,多进食含钙高的食物,比如乳制品和豆制品。

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