天天睡觉做梦怎么办

2023-03-05 20:44

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对于天天睡觉做梦,考虑病人存在睡眠障碍,对于多梦的睡眠障碍,首先,建议病人从饮食、起居上进行调整,饮食上多吃安神的食物,比如牛奶、香蕉,也可以睡觉前喝一杯用酸枣仁泡的水,对于睡觉多梦的情况有改善效果。其次,也建议病人晚上睡觉前可以听舒缓的音乐,让身心得到放松,避免思虑过度,同时也可以用热水泡泡脚,病人也可以进行自我按摩来使头部得到放松,必要的时候可以口服治疗多梦的药物,临床上可以选用苯二氮卓类的镇静安眠药,比如艾司唑仑或者是地西泮,也可以口服中成药,比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。

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