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"要想长的高，妈妈首先不能吃垃圾食品，因为有研究发现如果妈妈经常吃各种垃圾食品，出生以后对垃圾食品就有天然的爱好，影响长个子。妈妈情绪应该乐观快乐，有研究发现快乐的妈妈，孩子出...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/28 收听(24612)
长高个子主要取决于先天的遗传，一般父母个头比较高，孩子的个头也会比较高，但是后天通过自己的相关注意，也能够适当的增加一些身高，主要有以下几个方面：1、多进行户外的运动，比如打篮...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/15 收听(91008)
"个子长高的方法如下：一方面，要注意营养均衡，每天多补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉这些食品。另一方面，可以补充新鲜的蔬菜和水果，因为含有丰富...
陈常云│日照市中医医院
2023/01/12 收听(12766)
02:04
身高70%-80%与遗传相关，此部分因素无法改变，安全的增高方法有以下几种： 1、饮食：在婴儿期或幼儿期，体重不足的情况下身高长不好，因此小儿一定要注意营养，...
吴蔚│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/08/11 播放（50988）
"长高个子方法，身高一般和遗传很有关系，父母的身高直接影响到孩子的身高。除了遗传以外其它的方法有以下几个方面，首先身高想长高必须保持充足的睡眠，因为在睡眠过程中生长素能够正常的...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/23 收听(60282)
01:42
要长高的方法较多，但是要根据具体的原因改善身高： 1、缺乏激素：比如生长激素、甲状腺素，如果通过做检查明确是缺乏这些激素，可以进行相应地补充，补充以后身高有可...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/26 播放（72788）
01:49
人的个子高矮跟很多因素有关系，最大的原因是基因问题，同样人群中有人个高有人个矮，主要由基因决定。人的高矮除了基因决定之外，还有后天因素会影响身高，有些人在应该长身高的青少...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/15 播放（76082）
01:48
在影响身高的因素中，70%和遗传相关，30%与后天因素有关，70%的遗传因素无方法改变，但后天因素可促使身高增加20cm左右。建议3周岁前儿童避免生病，合理喂养，减少盐、...
杨素红│杭州市儿童医院
2023/11/07 播放（93380）
02:32
如想增加身高，需从以下方面进行干预： 1、首先从孩子饮食上入手，需做到均衡营养，摄入各种蔬菜、各种食物。比如一个8岁孩子每天需摄入半斤以上各种蔬菜，米饭、粗细...
胡永宾│杭州市红十字会医院
2023/07/05 播放（63328）
"想要让身高有所变化、有所增长，前提就是身高还有增长的余地。人体当中主要与身高有关的骨骺线基本都闭合之后，想要长高不是不可能，只能通过手术创伤的办法来进行延长肢体，起到长高的目...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/30 收听(23574)
长高除了与遗传因素有关外，后天努力也很重要，只要骨垢线还没有闭合，那就还有长高的机会。一般来说，长高个子的健康方法需要从均衡饮食、合理运动、按时入睡、创造良好的生活环境这四个方...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/02/16 阅读(2374)
"个子长高的方法有很多，需要从各方面进行调整，首先，需要注意营养均衡，给人体补充足够的营养才可以给人体长高提供物质基础，营养不良的人是难以长高的。其次，个子长高需要注意运动，运...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/12 收听(86138)
01:30
如果个子矮的人是在青少年期，骨骼还没有完全成熟，骨骺没有闭合之前，可以通过适当运动，合理膳食，能够刺激骨骺不断生长，从而使人变高，但如果已经进入成年，就不可能通过这种方法...
曹光磊│首都医科大学宣武医院
2023/04/29 播放（51200）
"均衡营养吃东西有助于长高。要想长的更高，均衡营养最重要，主食粗细搭配，适度适量，不要偏食挑食，规律的吃好三餐。同时要注意新鲜的水果、蔬菜，肉、蛋、奶不能少，但是也要注意适量。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/23 收听(99978)
"身高80%是遗传相关，另外20%和后天的环境因素密切相关，特别是饮食要均衡合理的营养，主食粗细搭配，全谷类的食物，也就是粗粮有助于营养健康。要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃肉...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 收听(77940)
01:49
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（37507）
"可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收，物美价廉，食用方便。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾极佳的来源。再次是胡...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/01/30 收听(13834)
个子矮如何长高，需要做骨龄检测以及生长激素水平的评估，如果患者股骨检查还没有闭合可以首选注射外源性生长激素来促进身高的增长，这是目前比较有效而且最终治疗效果也是比较好的办法。除...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/12/28 收听(83632)
