如果对于青少年，骨骺线没有闭合，要长高有一定的科学道理和诀窍，如果成年人对于身高不满意，拍了X片确定骨骺线已经闭合，要将身高提高，在科学上几乎不可能。对于青少年，将身高达到理想范围，主要考量以下几个方面：
1、遗传：如果父母身高比较高，预期身高孩子就会高一些；
2、骨龄：骨龄跟小孩子的年龄相匹配；
3、睡眠：早睡觉，保证足够的睡眠，10点以后是大脑分泌生长激素最旺盛的时间；
4、运动：积极运动，足够的运动，尤其是拉伸运动，对小朋友长高极其有益。
预期终身高不高的孩子，是否可以在青春期时，使用生长激素或者药物促进小孩身高，都有严格的适应证，请各位家长和小朋友们，到正规的机构评估之后，理性和科学的选择。
