2023-11-12 16:43
脚筋扭伤了怎么恢复最快
脚筋扭伤也就是足部韧带拉伤,是比较常见的下肢外伤情况,有明确的扭伤病史,伤后表现为足部及脚踝处的肿胀疼痛及活动受限,被动活动时疼痛加重明显。对于大多数单纯的、不合并踝部及足部骨折的扭伤,通过早期得及时处理和后期锻炼,都可以顺利恢复。受伤后,48小时内,局部间断冷敷减少疼痛及肿胀情况,配合弹力绷带或者支具、石膏外固定,限制足部活动,促进韧带损伤的修复,48小时后局部间断热敷理疗,改善循环,促进消肿。去除固定支具后,多做勾脚踝泵活动等功能锻炼,加强后期康复。