睡觉腿抖动是怎么回事

2023-07-21 18:05

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睡觉腿抖动就是平时所说的肌抽跃,是肌肉不由自主地迅速抽动,速度极快,犹如触电。而生理性肌抽跃属于正常的心理现象,产生的原因主要是:一、劳累过度;二、睡觉姿势不正确;三、身体缺钙。在日常生活中,如何预防?1、饮食要清淡;2、采取右侧卧睡觉;3、规律作息时间;4、多休息,注意劳逸结合,保持愉悦的心情;5、睡前可以喝一杯牛奶。

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