女性月经期能吃海鲜吗

2023-10-03 05:15

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女性在月经期可以适当食用海鲜,海鲜味道鲜美,而且蛋白质、氨基酸含量也非常丰富。除了蛋白质含量比较高之外,还富含有多种人体所必须的维生素以及矿物质,包括碘元素等等,所以在月经期的女性也可以适当食用海鲜。同时,在食用海鲜时也能够起到促进食欲作用。
但是也需要注意,女性在月经期时不能够食用过多偏于寒凉的生冷海鲜。过凉食物有可能会引发胃肠道不适,继而有可能会加重痛经。另外,在食用海鲜的时候,要保证干净、卫生,而且在烹饪过程中,不能够单纯追求味道鲜美而减少烹饪时间。当食用没有完全烹饪熟透的食物之后,将有可能会增加细菌或者寄生虫感染的风险。

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