月经期的时候能吃海鲜吗

2023-07-08 09:16

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月经期间能吃海鲜,但是要少量食用。海鲜属于寒性食物,如果吃多了会引起宫寒导致痛经。另外,海鲜中含有一种物质会抑制血小板聚集,容易引起月经量增多,还容易引起经期延长。但是海鲜中含蛋白质比较高,适量的吃海鲜可以补充蛋白质,还可以增强月经期抵抗力,预防经期感冒和妇科感染等。
如果对海鲜过敏也不能在月经期吃海鲜,容易引起皮肤瘙痒、皮疹等。加工海鲜时不能放太多的辣椒,因为在月经期吃辛辣的食物会引起月经量增多,还容易引起上火。可以做海鲜粥,既有营养,又容易消化、吸收。在月经期饮食一定要注意,以免饮食不当会引起腹痛而影响月经量。

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