睡眠障碍能治愈吗

2023-08-04 18:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡眠障碍能治愈吗
01:53

语音内容

睡眠障碍的治疗涉及两个方面的问题,器质性的睡眠障碍,要跟器质性的问题去解决。主要是非器质性的睡眠障碍,是大家经常有的失眠,就是常规的入睡比较困难,大多是因为焦虑情绪,睡的不安稳、容易惊醒,或者早醒,要分析一下原因。治疗上的问题,睡眠要放松,如果不能放松,肯定睡不好。引起不能放松一个问题是身体不舒服、不适、感冒、发烧,或者什么疾病引起的不舒服,是躯体疾病干扰到睡眠。还有一个叫情绪问题,思虑过多,可能大家没想到,脑力活动也是一种劳动,而主动的脑力活动是可以放松的,如果是有什么事情影响,这种被动的脑力劳动是始终不能放松,它始终在工作,这种情况下可能就会造成所谓的思虑过多。因为这个方面不是放松就放松得下来,必须调整,甚至是要有意识的做精神方面的调整,可能才能达到有效的睡眠。现在睡眠方面的产品都很多,真的效果还不如一颗安眠药。

分享:

71

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫355
邱俊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved