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中学生现在正处于用眼较多的学习时期，由于近距离用眼时间多，眼睛长期处于疲劳状态。中学生保护视力的方法主要有增加户外活动、点用0.01%阿托品眼药水和配戴角膜塑形镜，这三种...
楼继先│浙江医院
2023/05/11 播放（77436）
"保护眼睛的方法如果患者处于青少年视力发育的关键时期，保护视力方法是减少看电脑、手机的时间，避免伏案工作过多，因为过多的使用电子产品会加重近视的情况，同时也会引起眼睛干涩不适等...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(73888)
"眼睛是人体的重要视觉器官，所以平时一定要注意爱护眼睛。可以注意以下小常识：第一、尽量增加户外活动，可以预防屈光不正及眼部疲劳的发生。第二、看书或者看电脑手机等用眼的时间，尽量...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/09 收听(46236)
保护视力最好的办法是要注意用眼的卫生，也就是眼睛离书本的距离要保证，阅读的时候要注意姿势，不能在行进的汽车中或者躺着、歪着、睡觉的状况下长时间看手机。另外每次近距离的阅读或者用...
施爱群│中日友好医院
2023/02/15 收听(45220)
"保护视力最好的办法就是减少近距离用眼的时间，避免眼疲劳，尽量减少电子产品使用时间，建议每近距离用眼20min后，就要眺望远处6米以上至少20秒，让收缩的睫状肌舒张，得到放松，...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/08/20 收听(33564)
01:23
保护视力的方法有很多，根本的原则一致，即尽量减少疲劳用眼或近距离用眼，这是主要的方案。其次，多让眼睛处于休息状态，还可以适当进行体育运动等。 1、减少疲劳用眼...
王卫│中日友好医院
2023/11/09 播放（33690）
"眼睛是人体非常重要的一个器官，如果让它每天能够很清晰来看物体，很重要的要维护好眼睛整个的通亮性，还要维护好眼睛神经的功能。所以怎么样保护好它？反复强调用眼的时间和用眼的距离。...
刘芳│上海市第十人民医院
2023/10/25 收听(470)
保护视力的最佳方法，就是要科学用眼。介绍几种保护眼睛视力的方法：1、合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到...
刘畅│锦州市中心医院
2023/09/22 收听(48014)
01:40
保护视力的方法有以下几种： 1、需要多参加户外活动，严格控制眼睛看近处的时间； 2、如果出现近视的情况，建议配戴眼镜，以保持清晰、开阔的视野，抑制...
邸悦│上海市儿童医院
2023/08/04 播放（89154）
保护视力要养成良好的用眼习惯，比如阅读时候就一定是眼睛距离书本要一尺，胸部距离桌子应该是一拳，写字时手指尖距离笔尖应该要有一寸的距离，以及坐姿要端正。不要在移动的汽车上、吃饭、...
施爱群│中日友好医院
2023/03/28 收听(89946)
保护视力是多方面的：1、避免长时间用眼，单次用眼时间不要过长，30分钟休息5-10分钟，远眺使眼睛充分休息和放松，长时间的开夜车也会导致一些眼病。2、光线充足合适，不要在阳光直...
李鑫│河南省新乡市中心医院
2023/05/20 收听(88728)
眼睛是我们人类重要的视觉器官，人类所接受外界的信息80%以上都来自于眼睛，可见眼睛对人类的重要性。爱护眼睛，保护视力，特别是对于青少年儿童来说非常重要。近年来近视眼的发病率逐年...
吴涛│合肥市第一人民医院
2023/01/11 收听(70282)
01:48
中学生减肥方法常见以下几方面： 1、均衡饮食：造成中学生肥胖的重要原因是饮食不加节制，摄入的能量过多导致肥胖的发生，因此中学生应先做到均衡饮食，尤其是避免过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/05 播放（85276）
"中学生的年龄在理论上来讲是骨骺生长发育的旺盛期，具体的中学生长高的方式：1、要有适当的体育锻炼，包括引体向上、相应的脊柱拉伸以及包括跑跳如泳等挤压的动作，只有拉伸与挤压的动作...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/07/16 收听(62072)
"中学生想要减肥，需要根据其引起肥胖的原因选择针对性的方法。首先，如果中学生是由于饮食不当引起的肥胖，可以考虑同时多做有氧运动，多参与慢跑、游泳、健身等活动，这可以有效的促进人...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/12 收听(99820)
儿童保护视力主要是正确用眼减少近距离操作，不要在强光下、暗光下、走路中、躺着和坐车的时候看书、看手机、写字。在写字的时候也得要坐姿准确、握笔正确，平时就应该特别注意用眼常识，不...
李振东│同煤集团总医院
2023/07/04 收听(91064)
"近视后保护视力，包括以下方面：1、坚持戴眼镜：近视后应坚持戴眼镜，除了洗澡、睡觉之外，基本上都要戴着。2、增加活动：日常还需要多户外活动，如果能在阳光下活动1-2个小时更好。...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2023/10/23 收听(78904)
"儿童保护视力首先需要的就是要保证户外活动的时间，每天两小时以上的户外活动可以有效降低近视的发病率，所以小孩子应该每天都去户外活动超过两小时，是在光照之下，不能在室内进行，可以...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/08/15 收听(67544)
"近视后该如何保护视力是很多家长和孩子特别关心的一个问题，随着社会的发展，人类用眼的距离越来越近，用眼的时间也越来越长，手机、电脑、电视的使用使近距离用眼的时间较以前大大增加，...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/07 收听(91566)
"已经发生近视以后应该注意以下几点：第一、不要长时间近距离用眼，如果长时间近距离用眼会导致眼睛的疲劳，眼睛里边的睫状肌处于收缩、痉挛状态，会加重近视的发展；第二、一定要做到不要...
施爱群│中日友好医院
2023/11/22 收听(66946)
