中学生现在正处于用眼较多的学习时期，由于近距离用眼时间多，眼睛长期处于疲劳状态。中学生保护视力的方法主要有增加户外活动、点用0.01%阿托品眼药水和配戴角膜塑形镜，这三种方法是目前控制近视最好的办法。增加户外活动可以使眼睛放松调节；阿托品眼药水可以充分麻痹睫状肌，缓解眼部疲劳；角膜塑形镜可以控制近视进展。
所以中学生在平时学习中需要劳逸结合，别让眼睛负担过重，累了可以休息一下。看书时间也不要太久，一般建议看40-50分钟时要休息5-10分钟并看远处。睡眠也要保持充足，因为睡眠好以后可以补充体力，也给大脑会充电，更重要的是可以使眼睛得到充分休息。在用眼时也要养成良好习惯，看书、写字姿势都要端正。如果还是出现近视或视物模糊，建议学生及时到医院就诊，做验光以确定屈光度，一定要按照医生处方配镜。
