如何预防血脂高

2023-10-15 15:10

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如果想要更好预防血脂升高,平日里要注意加强运动,尤其对于存在肥胖症的患者一定要积极的进行减肥,才可以更好的降低血脂。除此之外,在饮食方面一定要着重控制,比如要注意低盐低脂饮食,对于高胆固醇、高热量的食物,尽量少吃或者不吃。肉类最好以牛羊肉、鸡胸脯肉为主,不吃肥腻的或者猪肉。相对而言,牛羊肉、鸡胸脯肉热量更低。除此之外,还要多吃新鲜的瓜果蔬菜,平日里要注意规律的作息,保持良好的生活状态,因为除了饮食和运动之外,有的时候不良的生活习惯也会诱发血脂的升高。如果患本身存在家族遗传性高脂血症,很有可能,即使在经过积极的努力,也很难降血脂控制达标,要启动相关的降脂药物治疗。

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范书英中日友好医院

2023/07/12 播放(95550)

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