中日友好医院
心脏内科
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除遗传性血脂高以外，血脂高是摄入和消耗的问题，因此预防血脂高有以下几种方法：
1、控制饮食：控制油炸类及奶油类食物的摄入，炒菜使用含有不饱和脂肪酸的植物油，避免使用含有饱和脂肪酸和胆固醇的动物油，此外还要避免食用较油的蔬菜；
2、加强运动：每天坚持运动至少半小时，促进血脂的消耗，防止血脂堆积在体内。
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"预防血脂高主要考虑以下方法：1、低脂饮食：也就是在饮食当中尽量不要吃猪、牛、羊肉，即使是瘦的猪、牛、羊肉也不要吃，目前发现瘦的肉当中，也会含有一定的脂肪成分，也会升高患者的血脂水平。2、适当的运动：可以有效降低患者的血脂水平，尤其是在微汗状态下持续运动40分钟左右，这种有氧运动可以消耗体内的血脂、血糖水平。当人体的血糖达到一定程度以后，继续消耗的就是人体脂肪，所以适当的运动可以有效降低患者的血脂水平。3、多吃绿色蔬菜：建议患者吃蔬菜的时候，尽量以绿色蔬菜为主，绿色蔬菜多富含膳食纤维，可以在人体的肠道当中，有效地将肠道内脂质成分带出体外，就可以有效减少肠道内脂肪成分被人体的吸收，降低患者的血脂水平。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(26164)
"如果想要更好预防血脂升高，平日里要注意加强运动，尤其对于存在肥胖症的患者一定要积极的进行减肥，才可以更好的降低血脂。除此之外，在饮食方面一定要着重控制，比如要注意低盐低脂饮食，对于高胆固醇、高热量的食物，尽量少吃或者不吃。肉类最好以牛羊肉、鸡胸脯肉为主，不吃肥腻的或者猪肉。相对而言，牛羊肉、鸡胸脯肉热量更低。除此之外，还要多吃新鲜的瓜果蔬菜，平日里要注意规律的作息，保持良好的生活状态，因为除了饮食和运动之外，有的时候不良的生活习惯也会诱发血脂的升高。如果患本身存在家族遗传性高脂血症，很有可能，即使在经过积极的努力，也很难降血脂控制达标，要启动相关的降脂药物治疗。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/04/11收听(44828)
临床预防血脂高时需进行饮食、运动控制，同时需定期复查。若加以控制后血脂仍有所增高，应使用降脂类... 孙秀芹│北京大学首钢医院 2023/01/12播放(64298)
临床预防血脂高时需进行饮食、运动控制，同时需定期复查。若加以控制后血脂仍有所增高，应使用降脂类...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2023/01/12播放(64298)
"高脂血症通常是通过抽血检查，以实验室的检查结果为主。目前临床血脂检测的基本项目，主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇。另外，载脂蛋白AⅠ、载脂蛋白B以及脂蛋白a，在临床上也逐渐的开始应用起来。根据血脂检查的结果可以分为高胆固醇血症，主要是单纯的以胆固醇升高为主，高甘油三酯血症是单纯的甘油三酯升高，以及混合型的高脂血症，使胆固醇和甘油三酯均有升高，低高密度脂蛋白胆固醇血症，主要表现为高密度脂蛋白胆固醇偏低。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/11/20收听(21908)
血脂高的患者可以通过饮食、运动及药物治疗控制血脂，饮食上可以多吃含维生素和纤维素丰富的食物，比如豆类、香菇、木耳、洋葱、大蒜、海鱼、茶叶、冬瓜等，其都可以帮助降血脂。如果通过饮食控制血脂没有达到理想的范围，可以通过口服药物治疗，例如胆固醇高的患者可以选择他汀类药物。平时还可以做适合自己的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳、打篮球等，其对控制血脂都会有一定的帮助。日常生活中要定期监测血脂，根据血脂指标进行有效、合理的控制血脂治疗，建议在医生指导下服用降血脂药物。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/04收听(43656)
血脂高的调理，应该从以下几个方面做起。1、调整个人饮食习惯，血脂高大多是因为进食过多辛辣、刺激和油腻食物引起的，改善饮食习惯，多进食清淡饮食和蔬菜、水果，可以有效的改善体内血液中脂肪因子过多的现象，改善血脂，同时可以调理内分泌，在此基础上也可以缓解个人的其他症状。2、多运动，运动是减肥的基础，同时也可以降低血脂，通过运动不仅可以让肌肉运动，释放更多能量，燃烧更多脂肪，而且可以通过增加人体内的血液循环，起到增加脂肪代谢的作用，提高人体的基础代谢率。3、服用降血脂药物，例如辛伐他汀，作用于肝脏，增加代谢脂肪的能力。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20收听(14840)
血脂高的调理方法如下：1、控制饮食：包括低脂饮食，减少摄入油炸类食物，如动物内脏... 王梅梅│临汾市中心医院 2023/06/27播放(52840)
血脂高的调理方法如下：
1、控制饮食：包括低脂饮食，减少摄入油炸类食物，如动物内脏...
王梅梅│临汾市中心医院
2023/06/27播放(52840)
"合理的饮食是防止高脂血症的最主要基础，无论是否口服调脂药物，都应该始终坚持，要限制胆固醇的摄入，每天应该小于300毫克。当然，这个量很抽象，就是我们要知道很多含脂的食物尽量远离，像高油脂的食物、全脂奶、坚果、超市小包装的食品、油炸、油煎的食品，像油饼、油条，像各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱、冰淇淋，还有各种肥肉、动物内脏、荤油、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫也应该远离。低脂的，像含有不饱和脂肪酸的食物可以适当多吃，包括鱼油、植物油，也可以增加膳食纤维，膳食纤维主要含在水果、新鲜的蔬菜和全谷类的食物中，像燕麦、大麦、豆类当中。全谷类的食物和新鲜的蔬菜、水果里面可溶性的膳食纤维让胆固醇吸收的变慢，有利于血脂的控制。另外，要戒烟、限酒。同时应该坚持锻炼，每周5-7天，最好能每天坚持，同时坚持有氧运动和耐力运动，每次30分钟以上，要做到中等强度，因为中等强度才能够消耗脂肪，有利于血脂的控制。中等强度可以达到微微出汗、微微喘、可以说话、不能唱歌，心率最佳是170减年龄。同时除了饮食和运动以外，必须要监测血脂的情况，监测的结果对于医生评价控制的情况和要不要调整治疗方案非常重要。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/23收听(28520)
"如何降低高血脂，首先要结合生活方式上的干预改善，比如建议患者要低盐低脂饮食、运动减肥、控制好体重。还有血糖，糖尿病的人相对更容易出现高血脂，还有要查明导致血脂升高的原因，是否是由于甲状腺功能减退、肾病综合征、库欣综合征所引发的，因为对于有原发疾病的高脂血症患者，还要针对原发疾病进行治疗，才可以更好的降低血脂，建议患者如果目前是以低密度脂蛋白和总胆固醇升高为主，可以口服他汀类的降脂药，代表性的药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果是以甘油三酯高为主的高脂血症，可以口服苯扎贝特、非诺贝特，对于血脂高不能服用贝特类或者他汀类降脂药的患者，可以退而求其次，建议患者口服血脂康。"
2019/04/17收听(77098)
血脂高是较为常见的疾病，常见的血脂高的调理办法有以下几种：1、生活方式干预：核心... 史晓阳│河南省人民医院 2023/10/04播放(65104)
血脂高是较为常见的疾病，常见的血脂高的调理办法有以下几种：
1、生活方式干预：核心...
史晓阳│河南省人民医院
2023/10/04播放(65104)
"血脂高可以通过饮食加运动，再加药物共同完成，具体情况如下：1、饮食：建议低盐、低脂饮食，每天要摄入小于6g的食盐，尽可能不去吃猪肉、牛肉、羊肉，即使是瘦肉也不要去吃。2、运动：同时建议每天要微汗状态下有一定的运动量，建议每天至少微汗状态下运动40分钟左右，可以有效降低患者的血脂水平，减少动脉粥样硬化的形成。3、药物治疗：建议可以应用他汀类或贝特类、其他类调脂药物进行治疗，如果患者出现的是总胆固醇，或者患者出现的是低密度脂蛋白升高，需要应用他汀类调脂药物，比如瑞舒伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀等进行治疗。如果患者是甘油三酯升高，就需要用贝特类调脂药物，比如非诺贝特等，降低患者的甘油三酯水平。"
2021/06/21收听(52344)
血脂高的调理，首先在饮食方面一定要以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果、芹菜、菠菜、胡萝卜，水果方面可以吃樱桃、苹果、桃，但是不能有糖尿病。另外一定要多锻炼身体，能够起到一定的消耗作用，促进脂肪的代谢。再有就是要戒烟限酒，吸烟肯定不好，也会影响到血脂的代谢。如果血脂非常的高，这种情况不能够单纯的调理，比如比较重的高甘油三酯血症，这种情况需要口服药物。高胆固醇血症一旦升高就很难将之正常，所以有时候也是需要口服药物。调理，以清淡饮食为主，戒烟限酒，适量的运动。如果通过调理不能够降到正常，就要结合口服药物来治疗才可以。
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/05/03收听(59542)
血脂是否比较高的判断方法有以下几种：1、测血脂水平：抽血化验测血脂是比较直接、客... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/18播放(98136)
血脂是否比较高的判断方法有以下几种：
1、测血脂水平：抽血化验测血脂是比较直接、客...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/18播放(98136)
血脂高需要明确具体类型，决定相应治疗方式。血脂包括甘油三酯、胆固醇、脂蛋白、载脂蛋白等，其中胆... 盛杰│中南大学湘雅医院 2023/08/01播放(38133)
血脂高需要明确具体类型，决定相应治疗方式。血脂包括甘油三酯、胆固醇、脂蛋白、载脂蛋白等，其中胆...
盛杰│中南大学湘雅医院
2023/08/01播放(38133)
"看血脂高不高最简单的方法就是隔夜空腹8-12小时，到医院完善一个血脂系列检查，检查里面包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，有的医院甚至包括极低密度脂蛋白、胆固醇等，这个方法最简单，而且是非常可靠的办法。另外，有些患者总希望通过临床表现来知道自己血脂是否升高，这个可以有几个明显的表现。如果甘油三酯升高，患者在抽血的时候，发现这个血浑浊，称为乳糜血，可能就是甘油三酯特别明显升高时会出现的情况。血脂高还有一个表现，就是可以在眼睑上出现黄色瘤，也是血脂升高的异常表现。如果是胆固醇升高的患者，可能会出现动脉粥样硬化。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/20收听(93128)
血脂高快速下降的方法，是需要在医生的指导下进行药物治疗，同时开展生活方式的改善，两者并重能使升... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/11/28播放(94610)
血脂高快速下降的方法，是需要在医生的指导下进行药物治疗，同时开展生活方式的改善，两者并重能使升...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/28播放(94610)
血脂高饮食调理，重要原则是低脂饮食，即少吃富含脂质的食物，如动物内脏、含油脂高的食物、汤类食物... 盛杰│中南大学湘雅医院 2023/05/17播放(76774)
血脂高饮食调理，重要原则是低脂饮食，即少吃富含脂质的食物，如动物内脏、含油脂高的食物、汤类食物...
2023/05/17播放(76774)
检查血脂水平，可以在患者空腹未进食状态下抽血检查，建议检查血脂时检查血脂全套，血脂全套可以观察... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/08/08播放(82004)
检查血脂水平，可以在患者空腹未进食状态下抽血检查，建议检查血脂时检查血脂全套，血脂全套可以观察...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/08播放(82004)
血脂高容易导致动脉硬化，因此降低血脂会对血管有一定的保护作用。通常需要服用他汀类或者其他药物降... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/01/23播放(64988)
血脂高容易导致动脉硬化，因此降低血脂会对血管有一定的保护作用。通常需要服用他汀类或者其他药物降...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/01/23播放(64988)
患者血脂高且贫血，常采取以下治疗：1、食物调理：血脂高时需要低脂饮食，贫血时需要... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/01/16播放(85936)
患者血脂高且贫血，常采取以下治疗：
1、食物调理：血脂高时需要低脂饮食，贫血时需要...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/01/16播放(85936)
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