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"当大姨妈走后三天，开始适当的减肥最合适，因为在此期间女性随着体内激素水平的增高，食欲不振的情况就会缓解，并且身体的功能恢复较好，女性这时候通过适当的控制饮食和适当大的运动等综...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14 收听(53022)
"减脂应该根据自己的体重、导致肥胖的原因，以及各种其他的因素，科学定制属于自己的独特减脂方案。具体的操作应该包括控制食物的脂肪和油脂摄入，通过适当的有氧运动，减少自己体内的脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/08 收听(52206)
02:49
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/21 播放（48389）
"有效的减脂就需要科学合理的减肥，比如控制饮食、参加体育锻炼，并且是长期坚持，根据自身的体质、年龄、性别来制定减肥计划。经常的打羽毛球、游泳、跑步是能够锻炼身体并且锻炼肌肉，加...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/21 收听(92524)
"体内脂肪聚积过多，体重超过标准体重的20%就可以定为肥胖。久卧伤气、久坐伤肉，这些不良习惯会导致脾胃气滞而导致肥胖。因为中医认为肥胖是脾虚湿盛导致，所以适当多运动可以增强脾的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/29 收听(23308)
一次手术抽出的脂肪量并没有准确的定义。美国整形协会对特大容量脂肪抽吸的定义为：一次抽吸脂肪上悬物的数量大于5000毫升(即抽吸总量为6000~7000毫升）。近年来，随着...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/05/13 阅读(4234)
"每个女性的月经周期和月经持续的时间不同，卵泡期也有所不同。如果月经周期规律的女性，排卵日是下一次月经的前14天。如月经周期不规律，则排卵期比较难计算。排卵期和排卵日相对比较稳...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/05 收听(40278)
"月经结束后阴道瘙痒，可以根据阴道分泌物检查的结果，使用阴道冲洗和阴道给药的方法。如果是反复发生的月经前后外阴和阴道瘙痒，可以连续三个月在月经前后用药。女性月经前后以及月经期是...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/05/10 收听(11570)
"一般月经周期的第一周在安全期内，所以如果月经持续3-4天，月经停止后3-4天仍然属于安全期内。如果月经持续一周才停止，月经停止后就已经不属于安全期。但是即使在安全期内，同房也...
赵晓东│北京医院
2023/04/18 收听(98134)
月经干净之后可以同房，此时也是安全期怀孕几率非常小，但是月经刚干净一、两天暂时不要同房，因为此时雌激素水平分泌少，子宫内膜比较薄，如果同房擦伤黏膜会导致阴道、宫颈、子宫内膜感染...
邢玲玲│武警总医院
2023/04/14 收听(27368)
一般建议姨妈走后2-3天同房比较好，因为月经刚刚干净，阴道里面还残存少量的积血，如果同房过早的话，可能会造成阴道炎，甚至上行感染形成盆腔炎症。另外，月经刚刚干净，宫口尚未闭合，...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/02/27 收听(38080)
"如果月经周期很规律，每次28-30天来一次月经，排卵日一般是在下次来月经前的第14天左右。卵泡排出以后大概能存活1-3天，所以在排卵日前面3天，还有排卵的后5天，这都是处于排...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/12/08 收听(18820)
01:39
姨妈在临床上是指月经，月经结束后出现头晕的情况，其原因如下： 1、贫血：先要考虑是不是由于月经量过多，导致贫血相关的头晕。有部分女性患者月经量特别多，尤其是合...
母艳蕾│北京医院
2023/04/28 播放（28339）
"姨妈干净以后两天就可以同房了，女性的月经期相对抵抗力会差一些，加上有些女性失血会相对比较多，所以月经期要注意合理安排生活和工作卫生习惯，一般来说月经干净了，逐渐逐渐子宫内膜会...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/03/13 收听(96394)
"吃蔬菜不仅可以减去身体多余的脂肪，而且还可以补充各种营养，可以减脂的蔬菜有以下几种：1、西红柿，西红柿里的番茄红素、柠檬酸可以降低热量的吸收，西红柿里还有丰富的维生素C、膳食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(47356)
"脂肪肝怎么减脂：第一、运动治疗，需要个体化来定制个人的运动运动方式和运动强度，循序渐进由浅入深由易到难，运动量应该是由少到多按照一定的步骤深入或者提高，一定要持之以恒，坚持不...
刘娇│上海市公共卫生临床中心
2023/03/20 收听(23332)
患者在减脂时期晚餐应该严格控制食物摄入量，尽量减少主食成分从而控制摄入身体内的糖分和脂肪。除此之外，晚餐应该少吃辛辣、刺激以及油脂丰富的食物，从根本上控制油脂和脂肪成分的摄入量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/13 收听(20408)
01:48
减脂蔬菜包括日常经常吃到的蔬菜中的叶菜，因为在叶菜中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免摄入过多其他的食物，从而有助于保持身体能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（44355）
01:40
抽脂术后的减重情况可分成三级，吸脂量不同，净重降低量也不同，常见情况如下： 1、多次吸脂量在1500ml，通常可以瘦1kg左右； 2、多次吸脂量超...
邓健│广东省人民医院
2023/03/20 播放（36361）
"减脂运动主要包括慢跑、游泳和骑车等有氧运动，以及进行深蹲、快跑等无氧运动，一般主张以慢跑为主，只要每天早上坚持跑步半个小时以上，锻炼的时候需要达到出汗或者身体发热的感觉，才能...
廖德发│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/14 收听(98124)
