姨妈走后什么时候减肥最合适

2023-03-14 07:32

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当大姨妈走后三天,开始适当的减肥最合适,因为在此期间女性随着体内激素水平的增高,食欲不振的情况就会缓解,并且身体的功能恢复较好,女性这时候通过适当的控制饮食和适当大的运动等综合性的措施,循序渐进,才有利于减肥的成功。
并且女性减肥是一个长期的过程,由于在月经期的时候,身体受到激素水平的下降,常会出现有恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道不适以及疲乏无力的情况发生。在此期间一般适当的吃些有营养的食物才有利于月经血的排出,是不建议减肥的,否则减肥后可能会导致女性出现虚脱影响月经血的排出,严重时还会引发月经失调、内分泌紊乱等。

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