产后足跟痛怎么办

2023-05-10 01:01

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产后的足跟疼痛一般是跟下滑囊炎所引,主要由于孕期体重较重,足跟负重较多,负荷较高,因此会引起滑囊炎症,对于改善跟下滑囊炎的措施,具体如下:
1、选择合适的鞋子:平时要穿缓冲能力较好的鞋子,尽量不要穿高跟鞋、硬底皮鞋等。
2、避免负重行走:尽量避免上下楼梯、进行体育运动,这样才可以使跟下滑囊有充分的时间愈合。
3、局部热敷:要对症处理,可以局部热敷,因为热敷可以改善跟下滑囊的血液循环,缓解局部炎症,从而减轻疼痛。
4、牵拉足底腱膜:通过牵拉,可以改善足底腱膜的柔韧性,同样可以减轻疼痛。
此期间不建议用药,因为产后往往要哺乳,用药会不利于胎儿。

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